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100g肉类的营养成分表
健身期间应该怎么饮食?
视频时间 18:00
牛肉和鱼汤能一起吃吗
答:
第2步肉含优质蛋白质。牛排是优良的高蛋白食品,(每
100g
)还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克、及少量维生素A等。
营养成份
易于被人体吸收。牛肉
的营养
价值居各种
肉类的
首位,能增长体力,补充元气。因此,牛肉都是运动员的必备食品。第3步牛肉含铁...
怎么吃早饭才算是
营养
的?
答:
星期四主食:奶皇包50克,副食:通脊肉(熟食)1—2片小菜:拌三丝(胡萝卜、尖椒、土豆)1份汤羹:黑米紫米仁粥50克
营养成分
:热量 581. 7千卡,蛋白质26. 2
g
,脂肪16. 4g,碳水化合物81. 4g,维生素A 142.99,微克维生素B1 0. 21mg,维生素B2 0. 20mg,维生素C 13. 54mg,钙43. 29mg,铁4. 76mg,锌4. ...
有哪些好吃但不增肥的食物?
答:
对于女生或者健身者来说,食物的选择格外重要。尤其是现在的很多女生,好像在买东西之前看看热量表成了习惯。为了让自己不长胖,大家也是小心翼翼又辛苦呢。今天我就为大家介绍一些好吃又不增肥的食物,吃的时候可以放心吃哦。第一个就是鸡胸肉。这个食物对于所有人来说都相当熟悉吧,也是减肥人士的首选...
无花果
的营养
价值与食用功效
答:
无花果
的营养
价值1、无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达
100
%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用。2、无花果含有丰富的氨基酸,鲜果为1.0%,干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)...
肾不好要吃什么食物
答:
黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于
肉类的
2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆 固醇的作用。 10、葡萄: 现在正是葡萄大量上市的好时机,从
营养
价值来看,...
早餐怎样搭配最有
营养
视频时间 00:58
早餐吃什么最有
营养
?
视频时间 00:59
午餐如何吃出
营养
?
视频时间 00:50
水果濮琪
的营养
价值是什么?
答:
【猕猴桃之
营养
】猕猴桃是一种高营养水果,除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需 17种氨基酸外,还含有可溶性固形物10.2-17%,其中糖类占70%,含酸量1.69%。但闻名于世的是维生素c与微量元素硒的高含量,其鲜果的维生素c105.8mg/
100g
,微量元素硒2.98mg...
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