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11点睡六点半醒
11点半
睡,
6点半
起床,算不算熬夜啊? 最好能说下熬夜的标准!
答:
应该算。正常来讲人因该晚上十点睡觉,以确保在11至凌晨2点达到深度睡眠的状态,
11点半睡觉一定程度上会影响睡眠的质量
,至于早起6点半来看,睡觉的时间也有7个小时了,睡眠时间在7至8个小时就够了,但是在质量上应该保证深度睡眠,所以有的时候会感觉白天睡了很久,或者睡眠时间充足,但是身体很累感觉...
11点睡6点
起算熬夜吗
答:
应该算吧。一般来说,人们应该在晚上10点钟睡觉,以保证在早上11点至2点达到深度睡眠。
11点半睡觉会在一定程度上影响睡眠质量
。至于早上六点半起床,要睡7个小时,7到8个小时就够了。但是深度睡眠在质量上是要有保证的,所以有时候会觉得白天睡了很久,或者睡眠时间充足,但是感觉很累,睡不好。这是...
每天
11点半睡觉
,早上
6点
就醒了,醒了之后一直睡不着怎么办?
答:
那就不需要再睡觉了,直接起床,还有足够的时间锻炼,吃早饭
,本来这个时间起床也是正常的,何况你是11点半就睡了,这是一个很好的睡眠时间段,能够在六点自然醒,说明你的睡眠质量很好的,不像大部分人早上起不来,晚上睡不着,所以你不比烦恼,这就是你的良好作息时间。
11点半
睡,
6点半
起床,算不算熬夜啊??? 最好能说下熬夜的标准!
答:
不算,生物钟要你
睡觉
是
11点
-2点,超过2点就算熬夜了
每晚
11
:30.
睡觉
早上6:30起床会对肝功能有影响吗?
答:
每晚
11点
半睡觉早上
六点半
起床对肝脏应该不会有多大的影响。基本上能够保障睡眠时间。但是最好晚上十
点入睡
。
上学时每天
11点
30左右睡早上
6点
30起总是睡不够,现在放假了我每天10点...
答:
是这样的,每天习惯于
6点半醒来
,在身体里已经成植物钟了,植物钟会每天按时叫醒你,这就是习惯成自然,想改变身体植物钟的时间是要改变作息时间一段时间,在身体成为植物钟作息时间后,才能改变早上6点半自动醒来的
11点睡觉六点半
起床睡七个半小时的式子怎么列
答:
6.5+12-
11
=7.5(小时)
我是初一学生,每天基本是
11点睡觉6点半
起床,起床时很困。请问这样是睡眠...
答:
应该不是睡眠不足,7个小时睡眠可以保证第二天的学习了,如果白天你不会精神不好的话,属于正常现象,刚睡醒的几分钟都会觉得很困,教你一个方法:如果刚起床觉得困,可以先在床边坐几分钟,不要着急洗脸刷牙,之后就会清醒多了。试一试吧!
晚上几点睡最好?早上多少点起来?
答:
十一点睡觉
,
六点半
起床。
每天
六点
起床,
十一点睡觉
对身体好吗
答:
建议最好不要到晚上
11
:00以后 睡,那对身体有很大的危害。
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十一点半睡到六点半
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十二点睡六点半起
十一点睡六点半起合理吗