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121老中医的养生秘诀
老中医的养生
秘密,藏在9句顺口溜里!背下来,一辈子都用得上
答:
中医认为,
经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血,使局部经络畅通,延缓衰老
。揉腹,即用手来回按摩腹部,包括腹壁、腹腔以及内脏的一种 养生 保健法。具体方法: 先搓热双手,然后双手相重叠,置于腹部,用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,立、卧均可。...
关于
中医养生
方法
答:
他自述保持年轻的秘诀是,
每天做穴道按摩
。早上起床后先将手心搓热按摩全脸,按摩眼睛和耳朵的穴道;另外他也会按压脚底中间的涌泉穴,有滋补肾经的青春功效。 中医养生方法8. 好学不倦 多样化兴趣,让国宝中医保持头脑灵活、心情开朗,每天生活充实、新鲜而有趣。研究也发现,活到老、学到老,可让人变得更聪明。大量广泛...
养生
先养肾
老中医
教你10个护肾
秘诀
答:
老中医的10个护肾秘诀1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法
,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。2...
老中医养生秘诀
:
多吃杂食粗粮
答:
平时去中医院上班,他选择骑自行车,每天往返1个多小时
。在生活中,他几乎不打车,都是走路和骑车。回家后利用扫地、洗衣、做饭等机会,既活动筋骨,又减轻老伴负担。正是生活中这些随处可见的运动,让他年龄大了心不老、身不老,并印证了生命不息、运动不止的道理。食疗遵循五味原则 在高益民主编的《...
名
老中医
传下来的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!
答:
来自:国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长
陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉
。将适量的三七磨成细粉,装入瓷瓶中备用。每天取1~3克的三七粉,调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是,每天服用的三七不可超过3克,以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒...
三伏天
养生
保健小常识:
老中医的
五大
秘诀
?
答:
1. 精神上松而不懈:在精神调养上,应保持松静的心态,避免过度紧张和焦虑。古人云:“心静自然凉”,意在强调心态的平和。可通过听曲、冥想等方式,寻求内心的清凉。但同时,精神上的懈怠也不可取,应保持积极的生活态度,合理安排工作与休息。2. 饮食上清而不淡:夏季宜多饮水,并食用苦瓜、丝瓜、...
96岁
老中医的养生
之道(一)
答:
1.不吃神奇疗效营养品,却钟情一款补汤 “我基本上不服用补药,像广告中那些疗效‘神奇’的营养品,我从来就没有尝试过。”但朱教授却破例,只钟情于一款补汤——西洋参汤。她每天都会喝上一碗,多年的坚持让朱教授一直都无大病。西洋参汤 取枸杞子15克,西洋参6克,头天晚上煮好(两天的量),...
三伏天
养生
保健小常识:
老中医的
五大
秘诀
?
答:
饮食上清而不淡盛夏要多喝开水,多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜这类清暑利尿的蔬菜,坚持以“清”为主。而所谓“不淡”,就是要适量多盐。人们现在对盐很忌讳,高盐对血压有影响,但这个问题,得具体情况具体对待,春天、秋天、冬天都不能多盐,但是夏天可以适度地多一点盐,因为夏季人体出汗多,排出的盐分...
老中医
神技!5招锻炼肝经,疏通肝气郁结又排毒
答:
( 此招对养肝护肝很有效 )道宗
秘诀
中有这样一句话:「天筋藏于目,地筋隐于足。」而这条隐密的筋该怎么找呢 就是脚底朝向自己,把脚趾向上翻,会有一条硬筋从脚底浮出, *** 此筋把它揉软,会有神奇的功效 通常脾气越暴躁的人,这条筋就会越硬。凡是有肝病的人,这条筋是必按之处。
老中医
张珍玉,活到了85岁,自创一套独特
的养生
方法,坚持40余年_百度知...
答:
传奇
中医
大师张珍玉,85岁高龄依然活力满满,他
的养生秘诀
尽在其中 著名中医泰斗张珍玉(1920-2005),以其卓越的理论贡献和临床实践,为中医界留下了深远影响。他独创的脾胃分治论、肝失疏泄论以及止咳之要在宣降等理论,堪称中医领域里的创新里程碑,被公认为中医界的瑰宝。出生于中医世家的张珍玉,自幼...
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