44问答网
所有问题
当前搜索:
155体重140减脂减到多少合适
女生,150CM的个子,
体重
102斤,
减肥多少
斤好呢?
答:
减肥10斤左右比较好
。身高150cm的女生,健康体重在90斤左右,你现在的体重是102斤,减少10斤左右即可。通过健康的减肥方法,减少体内多余的脂肪和增肌塑形,达到健康减肥不反弹的效果。小基数体重的女生减肥一般都是肚子大,脂肪多,通过控制饮食和减脂的运动方式辅助进行,养成良好的饮食习惯和生活习惯就能...
请问我身高185cm,
体重140
kg。求一份健身房健身计划!!
答:
你的身高减到90公斤就比较理想了
,所以你的食谱可以安装90公斤体重的标准来制定,如果你饭量非常大,不要一下子减到标准饭量,可以逐步的减,分几周达到。晚上8点以后不要吃东西,实在饿可以吃黄瓜和西红柿,不限量。减肥有平台期,一定要注意,一开始可能减得很快,过一段体重就不下降了,这是身体的...
140
斤
减到120斤
不反弹,做到4条就够了
答:
从记得体重这回事起,大概是初中阶段,我就是
120斤
+的体重,再往后最佳体重是130斤上下,稍微刹不住就直达140斤。生孩子前后更是达到人生巅峰160斤。按照166cm身高来说,我一直是超重状态。从时间长度来看,我应该最有资格说:我这体重最难减,恒定二十余年。从2021年4月份起,我再次开始减重计划。这...
140
斤二胎妈妈怎么
减肥
瘦身到100斤?
答:
每日的饮食摄入热量以不低于自己的基础代谢为前提,与消耗热量之间热量缺口越大,
减肥
的速度越快,每天保持500千卡左右的热量缺口,一个月可以
减脂
两公斤。 当
体重
出现连续10天以上没有变化的时候。应当是重新调整饮食热量,或者通过增加运动量达到确保热量缺口的目的。 肥胖往往是个不合理的饮食结构有很大的关系。比如过多...
有什么
好
的
减肥
方法,能从
155
斤
减到115斤
答:
减下来还不是主要目的,关键是要不反弹!这是我减下来后最担心的问题。这是一个原理性的知识,为了你
减脂
成功,你一定花几分钟的时间了解一下!脂肪堆积的过程,其实并不是一个非常单一的过程,其实发胖的过程是挺难的,脂肪的堆积绝对不可能是,一个月长30斤或者20斤,而是一个月涨了3斤5斤,一年...
170m高,
140
斤的体重的男生如何将
体重减到
110斤左右?
答:
只是
减到
110太瘦了,减到125就标准了。下面有几个
减肥
的方法,仔细看好了:【体虚瘦身汤,减肥加健康】材料:生姜1片,百合4瓣,蜂蜜1勺。食用方法:用100ml温水将蜂蜜兑开,再将生姜、百合浸入100ml沸水中,静置2分钟后,再将蜂蜜水倒入,即可饮用。使用时间:1日1杯,1周3~4次。功效:生姜有助增加身体热性;百合可清...
想问一下
减脂到
什么程度
合适
答:
你好,一般男人(
体重
=身高-45)体脂率在18-25 女人(体重=身高-50)体脂率在15%-30 关键要看您想练到什么程度。健美达人的体脂率一般在12%以下。低于5%有生命危险。
身高160,
体重140
斤,怎样在一个月时间
减脂
40斤?
答:
你的
体重
基数并不算大,想要一个月减掉40斤,那你必须得运动加节食。一个月一下子减掉40斤,其实是不健康的。每天计算自己摄入的热量,不要超过1000卡路里。还要每天坚持做一个小时的有氧运动。
很想知道怎么能健康有效的
减肥
,
最好
来几个有亲身经历的朋友,本人目前150...
答:
一周三四次HIIT,每次半小时左右。零食偶尔吃,不定时外面吃,还会吃撑。期间也没称过
体重
,直到到今年一月份,异地男朋友来看我,说我瘦了,我还不信,过一段时间一上称,居然真的瘦了十斤,腿型也好看了,腰也细了。因为冬天穿的衣服本来弹性大,所以自己没发现变瘦了。现在拿出去年夏天的衣服,...
140
斤的MM求助
减肥
!!!
答:
必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 4.基本上 入睡前跟睡醒各量一次
体重
劝你不要纪录 记住自己
减肥
前的体重就好 为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外 到后期你可能要两天~三天才量一次体重 5.卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重!(其实卡...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥是减脂还是减体重
减脂减肥体重
减脂不等于减体重
减体重和减脂的区别
为什么说减脂不等于减轻体重
大体重减脂
减肥就是减体重吗
减脂会掉体重吗
怎么减脂减重