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15岁减肥的最好方法
我很想
减肥
,求大家帮帮我,我刚刚
15岁
,很胖,同学们都笑话我,所以我特别...
答:
饭前吃苹果 可以少吃饭 合理饮食 晚上少吃
15岁
男生怎么
减肥
答:
建议运动减肥:1.有氧运动是最有效、最健康的
减肥方法
。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练...
如何正确
减肥
答:
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十五
课 回答关于饮食的问题.mp4|第...
我
15岁
1.85cm但是我198斤了我想
减肥
该怎么办
答:
减上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的
方法
就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。减下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢...
15岁
男生如何
减肥
,练肌肉
答:
夏天里每星期游泳两次,不少于400米 饮食上:粗茶淡饭少吃肉,吃芋头可以
减肥
。中午如果吃猪肉、油炸食品等都容易长胖,早上吃饱,中午七成饱,晚上吃少。吃鱼肉不会长胖,水果苹果不可少 早餐应该有牛奶,鸡蛋。小米或玉米粥。中午吃少许米饭或面条,
最好
有红薯,韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀饭等,饭后...
男生
15岁
1.75m,80公斤怎么瘦大腿?瘦肚子?跪求大神相助
减肥
答:
瘦肚子?跪求大神相助
减肥
身高175CM、体重80KG,在标准体重上线,
15岁
正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式
方法
,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要...
我儿子今年
15岁
了,体重210斤,请教各位名医,有什么好的瘦身
方法
吗,他平...
答:
你儿子
15岁
已经210斤,必须要重视
减肥
工作。减肥并不是买点减肥药吃吃这么简单的,减肥首先要控制饮食,掌握早餐要好,中餐要饱,晚餐要少的原则,不吃油炸,腌制的食品,再辅以每天坚持一个小时跑步,不熬夜不睡懒觉,只要你能长期的坚持下去,一定能健康的减肥,请采纳。
我
15岁
身高165体重155怎么
减肥
答:
建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠
减重的好方法
。 5种食物一吃就胖 第一名:巧克力饼干(每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤) 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然
减肥的
书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力...
我
15岁
,165斤,可以告诉我一个很有效的
减肥
方䅁吗
答:
推荐瘦身妙招如下、减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是
最好的减肥
办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持
的方法
:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得...
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