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180斤的胖子怎么减肥
我十六岁上高一,现在身高一米八三体重
180斤
,
怎么
才能
减肥减
到140斤?
答:
为什么要减到140斤?
180斤
其实也只是不那么瘦罢了的啊。140斤就太瘦了。16岁还在长身体,如果不好好吃饭的话,可能就长不高了,而且随之带来的身体影响会跟着一辈子(例如大脑受损)。并且,节食
减肥
(热量差相差过大)会导致一旦恢复饮食,会变得比原来更胖。那些宣称一个月减20
斤的
全部都是极端节食...
男
胖子怎么减肥
啊??? 168,
180斤
答:
腰臀上面的肉最好的
减肥
方法是仰卧起坐,建议一天4组仰卧起坐,由于是2组,晚上2组,每组由20个逐渐过渡到70个,数量可以根据自己的实际运动情况和身体状况来定。另外,如果时间和经济允许,可以定期游泳,但是游泳前后不能进食,因为游泳前进食会影响肠胃,游泳后进食会增加重量 如果场地允许,可以每日...
怎么
运动燃脂更快,我
180
要减40
斤
答:
不存在一个什么状态,让我们的身体可以仅仅单独先消耗脂肪。常见的一种说法是,要想运动(比如跑步)
减肥
,至少得跑30分钟以上,因为30分钟后才开始燃烧脂肪。事实上,人的身体远比我们想像得复杂,能量是由糖、脂肪,还有蛋白质(但蛋白质不是主渠道)来提供,它们是交织在一起供能的,而不是严格地...
女生身高170体重
180
如何
减肥
,肉紧实,不出汗
答:
我3个月瘦了12
斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥
最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能...
本人准18岁
180
高165
斤
想
减肥
有什么方法
答:
全身减肥 要见效快的话可以用这种方法 僧侣式
减肥法
这个方法短期见效更快,基本上1个月就能瘦10
斤
,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次,所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法,...
本人18岁男 高177cm重
180斤
有一对15KG哑铃 想
减肥
练肌肉 希望到140斤...
答:
身高177CM、体重90KG,在标准体重之上,18岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨...
怎么减肥
最快。男生
胖子180斤
?
答:
你好,
怎么减肥
最快。男生
胖子180斤
?我曾经也是个胖子,我是这么做的;我用过很多的减肥产,内服外用都用过,最后我发现他们有个共同性就是饮食方面。第一,早上多吃,吃个水煮鸡蛋,干湿分离,也就是不要喝汤,或者吃饭一口菜,一口汤。第二,中午多吃,鸡鸭鱼肉都可以。第三,下午五点之前吃点...
体重
180
几
斤
,如何
减肥
呢?最好减去50斤!
答:
减肥
之前最好了解一些减肥常识,不要太盲目啊!关于减肥,这十个真相你都知道吗?01 / 看起来瘦并不代表你不需要减肥 有没有双下巴、大粗腿、大肚子,甚至在体重上看上去也没什么问题,但可能还是需要减肥!原因很简单:因为脂肪都深藏在了身体的内部。只见肾脏、肝脏、脾脏、胃几乎都被厚厚的脂肪所...
本人准18岁
180
高165
斤
想
减肥
有什么方法
答:
全身减肥:想要迅速看到效果,可以尝试僧侣式
减肥法
。这种方法能在短时间内带来明显的体重下降,坚持半年后,可能会变成不易增重的体型。僧侣式减肥法即遵循“过午不食”的原则,午餐后不再进食,也不饮用含糖饮料,让身体有更长时间消化现有热量。若晚上感到饥饿,可以喝一杯脱脂牛奶,牛奶在胃中停留时间...
本人男,身高
180
,体重108kg, 求达人给指定一个
减肥
计划。 ?有劳啦...
答:
能帮我指定一个
减肥
计划么 本人181公分
180斤
减肥一开始都是快的,减了一段时间就会减不下去,因为那是身体自身在修复,在稳定,在协调,在缓冲,这个阶段不要灰心,要坚持下去,身体稳定下来后就会再减,然后过一段时间就会又有一个修复期,然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了,因为人...
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