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19岁男生怎么减肥
我
男生
,
19岁
,想
减肥
,因为已经胖到难以想象,求大师指导,看详细_百度...
答:
4. 首先,
可以考虑购买一些补脾的药物,如黄芪健胃颗粒,连续服用一个星期,以帮助调理脾胃功能
。5. 接着,可以尝试将薏仁、芡实、决明子、苦瓜山楂片等食材
泡水饮用
。这些食材有助于改善脾胃健康。6.
每天适量食用一些黄色食物
,并减少甜食的摄入。同时,减少主食的分量,增加多种蔬菜的摄入。7. 晚上尽...
关于
19岁男生减肥
减大腿上的肉
答:
1. 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.
煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4. 小豆减肥法 将小豆炒熟...
我想
减肥
,该
怎么减
啊。
19岁
,165cm,170斤
答:
1、苹果、牛奶减肥法
每次减肥两天,第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东,只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)...
我今年
19周岁
是
男生
,身高170体重150
减肥减
到多少斤合适啊
答:
19周岁是男生,身高170体重150减肥减到130就合适了,男生减肥和女生减肥其实一样的,都是为了好看的,亲,
建议你可以考虑用7天减肥法,配合运动
,医生您好i,服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行脂肪分解,做到科学减肥!减肥过程的注意事项:(1)
始终选择同一台体重秤
,(避免称与称之间的误差)(2...
本人
19岁
,身高175, 体重105KG, 想健身
减肥
,请人帮着拟定一个减肥计划...
答:
身高175CM、体重105KG,在标准体重之上,
19岁
正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个...
求一份详细的
减肥
计划(
男生19岁
、178cm、78kg.),包括健身房健身器械、有...
答:
周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。主打
减肥
菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情...
19岁男生
的
减肥
问题,专业人员进,不懂的别乱说。分数全部送上
答:
变肌肉,1013345083
男19岁
183cm.92KG 一身肥肉 求全面
减肥
增肌训练计划 有健身卡 还有饮食...
答:
方法一:仰卧起坐 做法:平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。方法二:曲膝抬腿 做法:平躺于...
我身高175cm
19岁
体重140左右 想一个月减10斤 求
减肥
食谱和计划
答:
减肥
要减得健康,不然搞垮了身体得不偿失。建议早上多吃点蛋白质的食物,例如牛奶,蛋白,不够饱的话就吃个水果。午餐的话可以随便吃,但是不要吃肥肉,高热量的食物也尽量不要吃,例如咖啡、浓茶、芝士、蛋糕、雪糕、饮料、汉堡、炸鸡翅之类的东西都不要吃。晚餐尽量清淡一点,多吃青菜为主,肉类少...
我现在
19岁
身高176体重170多斤,我想练点肌肉出来,腹肌胸肌之类的,请 ...
答:
1. 如果您有意愿并且愿意投资,可以选择报名专业的
减肥
中心或健身房。2. 健身房内锻炼的氛围通常较好,有助于提高锻炼的积极性,减少因独自锻炼而产生的消极情绪。3. 若要练就腹肌和胸肌,通常需要先进行
减脂
。4. 如果您不愿意去专门的健身场所,建议在家附近的公园或绿化区域进行锻炼,如慢跑、跳绳等。
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