44问答网
所有问题
当前搜索:
192健身大概多少斤
男
192
. 230斤 得减肥到
多少斤
才能去练肌肉 又分
答:
身高192CM、
体重115KG
,在标准体重之上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;...
我
192
cm
200斤
想趁马上暑假减肥 到
健身
房去 能瘦下来嘛
答:
192Cm 的身高,
标准身材180斤
,每天锻炼,把脂肪去掉,肥肉变肌肉,两个月是没问题的
求大侠们指点,我身高
192
CM,体重160
斤
,想练出胸肌,腹肌和肱二头肌...
答:
胸推的话,平、上、下各四组,每组8-12,最后一组一定要力揭,所以重量上要慢慢找。当然如果你平时不练的话,最好还是先练三个月力量。每个肌内群一周一次就行了,不可贪多。你要给肌内生长的时间,天天练它不会长的。腹肌上面那哥们说的8分钟,真的很不错,每天练的话,三个月能出四块,...
身高168.5
健身
标准体重应该是
多少
? 现在体重59
公斤
答:
4. 根据上述公式计算,
男性的标准体重为:(168.5 - 80) × 70% = 61.95公斤
。5. 女性的标准体重为:(168.5 - 70) × 60% = 59.1公斤。6. 标准体重是评估一个人健康状况的重要指标之一,过胖或过瘦都不利于健康,也不符合健美的标准。7. 大量的统计数据表明,身高体重关系是反映正常体...
健身
计划表 本人身高
192
厘米,体重
79公斤左右
,怎么吃都不胖,也没有肌 ...
答:
;小肌肉群(如:肱二,肱三,小腿)要休息48个小时以上.合理的饮食:器械锻炼就是通过肌肉纤维的损伤再修复,使其变粗而得以增加肌肉纬度,所以在训练完后为了给肌肉纤维足够的蛋白质来修复,我们就应摄入足够
多
的蛋白质(一般运动人士蛋白质摄入量为:1.5~2.0克/
公斤
体重.最后祝你锻炼成功!
身高168.5
健身
标准体重应该是
多少
?现在体重59
公斤
答:
2. 标准体重的健康范围通常在正负10%之间。以此计算,对于身高168.5厘米的男性,标准体重应为:(168.5 - 100) × 0.7 = 58.95
公斤
。而对于女性,标准体重应为:(168.5 - 100) × 0.6 = 51.1公斤。3. 标准体重不仅是评估一个人健康状况的重要指标,也是衡量其体型美的重要参考。过重或...
本人身高196厘米 体重266
斤
,最近在
健身
房中锻炼,希望大家帮帮我,给我...
答:
上、下斜卧推 各3组 哑铃飞鸟 4组 肱二头肌:哑铃单臂弯举 6组 杠铃弯举 6组 腹肌 第二天 腿部:深蹲 6组 俯卧屈小腿 4组 提踵 6组 肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸 4组 窄距俯卧撑4组 哑铃颈后臂屈伸 4组 腹肌 第三天 背部:宽距引体向上 6组 杠铃俯身划船 4组 坐姿颈后下拉(在
健身
...
身高168.5
健身
标准体重应该是
多少
? 现在体重59
公斤
答:
根据世卫计算体重方法男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重。计算出男性的结果为:(168.5-80)
×70﹪=61.95公斤
。计算出女性的结果为:(168.5-70)×60﹪=59.1公斤。
身高175体重190
健身
房一个月能瘦
几斤
?
答:
如果锻炼饮食正确的话 第一个月在10到13
斤
之8间 第二个月在8到10斤 第三个月在5到6斤
健身
增肌170公分
多少斤
合适
答:
2. 以65
公斤
的体重为例,BMI为23.46,属于“正常体重”范围。3. 以70公斤的体重为例,BMI为25.76,接近“超重”范围。因此,65公斤的体重可能更为适宜,而70公斤的体重则需要注意饮食和锻炼,以避免进入超重范围。在锻炼方面,有氧运动如慢跑、游泳、快走等有助于燃烧脂肪,增加心肺功能,对减肥和...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
192健身男性体重
173身高练肌肉多重比较好
健美的人体重一般多少
192肌肉男体重
1米7男生健身练到多重为合适
170的肌肉男一般多重
轻量级健身多少斤
192多少斤算胖
长期运动的身高体重标准