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20岁正常睡眠几个小时
20岁
左右的女孩子。每天的
睡眠
时间在多久最适合呢?
答:
8
个小时
左右!其实8个小时都算多的~~~年富力强应该是7个小时吧!睡多了就是浪费自己的生命!
20岁
,一天最少要
睡几个小时
?
答:
那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?
一般
来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22
小时
;1~2
岁
的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~
20
的青少年每天睡8~9小时;...
本人
20岁
但是每天需要睡12
小时
是不是病
答:
当然不是病,每个人的
睡眠
时间都是不同的,有的人每天只要睡4
小时
就够了,当然是极少数,而你需要12小时的睡眠,神经才能修复,所以也不用担心自己病了。
20岁
男孩的
睡眠
最佳是多久?
答:
因人而异、因时而异。
一般
是10
个小时
左右(最少也不能少于8个小时)。睡少了影响身体成长,睡多了又虚度光阴。一般是热天气温高时
睡眠
时间相对长一些,冷天睡的少一些。精力旺盛者睡的时间少一些; 精力欠佳者睡的时间就多一些。
我今年
20岁
了要
睡几个小时
才算的上充足的睡眠?
答:
以下是有关人体
睡眠
时间的数据:年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-
20小时
1
岁
15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长...
20岁
左右的年青人一天应该保持
多少睡眠
时间
答:
睡90分钟的倍数比较科学,比如谁4.5,6,7.5
个小时
,因为人每隔1.5个小时是一个
睡眠
周期。如果晚上睡的少,白天补充30分钟或90分钟睡眠比较科学。其实睡30分钟跟2个小时的效果是一样的,多睡还会更疲劳哦
我今年
20岁
,每天晚上都不想
睡觉
也睡不着,每天玩手机到两三点才睡,一 ...
答:
使得发生心脏病的机会增加,澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在
睡眠
中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的
正常
分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
一般
说来,不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8
个小时
。
成年人每天睡多久最好呢?睡8
个小时
就足够了吗?
答:
4. 然而,不同年龄段的人对
睡眠
的需求是不同的。通常,1到3岁的孩子每天需要睡14到16
小时
,4到6岁的孩子需要睡12到14小时,7到9岁的孩子需要睡11小时,10到13岁的孩子需要睡9到10小时,14到
20岁
的青少年需要睡8到9小时,20岁以上的成年人
一般
需要睡7到8小时。5. 睡眠质量的长短与长期形成的...
睡觉睡几个小时
是最好的,几点到几点睡觉最好?
答:
一般
来说,对于刚出生的婴幼儿,他们每天需要睡到18~22
个小时
,因为他们刚刚出生的时候,只能通过喝奶补充身体的营养物质,而为了减少消耗,只能通过大量时间的
睡眠
来防止体内营养的流失,这也就是为什么小孩子总是吃了
睡睡
了吃。当人的年纪越来越大,睡眠时间也会变得越来越少,15~
20岁
的年轻人他们的...
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