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24岁男生身高只有160怎么办
我是个
24岁
的
男生
,
身高才
140cm,很想长高,
怎么办
?
答:
1、多运动
,打篮球是很好的长高运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠,并且保证睡眠质量好,因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素,睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、
多吃含钙和蛋白质的物质
,建议你将骨头和大豆一起炖烧,这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中,可溶性钙的吸收率较好 ...
我已经
24岁男身高只有
165请问还有什么方法长高
答:
8. 选择适当的运动:进行有助于骨骼伸展的运动
,如篮球、游泳、单杠等,甚至简单的伸展动作也有益。9.
饮用新鲜牛奶
:如果可能的话,选择新鲜挤出的牛奶,而不是经过超高温消毒的牛奶,因为后者的营养成分已经大大流失。10. 积极的生活态度:保持积极的生活态度,挺胸抬头,这不仅有助于身高增长,还能提...
我已经
24岁 男 身高只有
165 请问还有什么方法长高
答:
参加一些能多跳跳的运动,像篮球就可以
。还有就是睡觉的时候把注意力集中在自己的下半身,想象着自己还能长高,每天睡前持续10分钟,这是一种权威认证的通过意念来实现的方法,但是过程是相当缓慢的,要不断的坚持。希望对你有帮助。还可以买一些药物助长个子,但估计要花大价钱,而且要长期服用。
我是个
24岁
的
男生
,
身高才
140cm,很想长高,
怎么办
?
答:
1、参与篮球等运动可以有效促进身高增长
,因为这些活动需要跳跃和拉伸,有助于骨骼发育。2、
确保每晚获得充足的高质量睡眠
,因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌,睡眠质量直接影响身高的增长。3、
饮食中应包含充足的钙和蛋白质
,如通过炖煮骨头和大豆来吸收溶解的钙质,这样可以提高钙的吸收率。4、服用钙补...
我今年
24岁
,
身高才160
,我想再长高一点,请问要
怎么
做才好,请大家帮帮忙...
答:
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品
,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料 5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高...
我朋友今年
24岁
,他
身高只有
161厘米,他很想要高些,有人知道怎样能使个子...
答:
人一般发育到到24岁左右, 如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的
多运动
,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质,但是很难吸收!身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而...
24岁身高
一米六还会再长高吗?
答:
24岁
无论男女,基本都不能长高了,不过世事无绝对,你不防可以试一试以下的方法,即使不能长高,但对于身体绝对有好处 如果要长高,不但要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会...
...营养缺乏导致现在
身高才160
cm,请问今后还能长个儿吗?
答:
注射药物会有一定的效果,不过挺贵的挺费时间而且年龄的关系效果不会太明显,也就2、3厘米吧。
男生24岁怎么
长高
答:
2生活要
有
规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与
身高
生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。5一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时...
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