正念和三十二分禅法答:要止息人类的贪或苦,可透过修习八正道达到,包括:一、正见,二、正思惟、三、正语,四、正业,五、正命,六、正精进,七、正念,八、正定。依此止息苦会得到四个阶段的解脱,一步一步走向涅盘,没有经过这种解脱,涅盘便无法实现或获得。 佛陀的基本教义视「生」是「无明」与「贪」的结果,而「无明」与「贪」则...
经典的催眠引导语答:一、 放松–- 引导进入催眠状态(导入引导语) 1、(渐进式放松法) 现在,把你的身体调整到最舒服的姿势…… 请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了…… 注意你的感觉,让你的心灵像扫瞄器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来…… 现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你...