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5分20秒配速表
半程马拉松
配速表
答:
半程马拉松
配速表
如下:1、半马目标1小时55
分配速
建议 5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧跑1阶6分52秒,恢复跑7分18秒。2、 半马目标2小时02分配速建议 5000米比赛
5分20秒
,10000米比...
5分20
一公里等于多少公里每小时
答:
每公里五分钟20秒的话,相当于时速12公里每小时
!1500米五分20秒配速需要4.7米每秒!五分钟二十公里的配速,它对应的是240公里每小时!这个要看你的年龄了,如果是年轻人 最多算中等水平。如果是中年人那就是不错的配速,能力强,都是一切都是按自身的能力为基础才好。经常锻炼的人,1000米大概在5分以...
跑步
配速表
一览表
视频时间 3:00
半程马拉松
配速表
是多少?
答:
2. 半程马拉松目标
配速
为2小时02分,建议的跑步速度如下:5000米比赛时每公里
5分20秒
,10000米比赛时每公里5分34秒,强度训练时每公里5分58秒,马拉松配速节奏时每公里6分04秒,适度有氧或长距离跑时每公里6分33秒,有氧跑第二阶段时每公里6分47秒,有氧跑第一阶段时每公里7分16秒,恢复跑时每...
马拉松成绩
配速
对照表
答:
一级标准:女子4:00(配速5'41),男子3:40(配速5'13)
。精英级:女子3:30(配速4'59),男子3:10(配速4'30)。马拉松简介 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon)、半程...
马拉松
配速表
与时间表
答:
- 女子一级标准:4小时(配速5分41秒),男子3小时40分钟(配速5分13秒)3. 40-44岁配速标准:- 女子二级标准:4小时35分钟(配速6分31秒)- 男子二级标准:4小时15分钟(配速6分03秒)- 女子一级标准:4小时05分钟(配速5分48秒),男子3小时45分钟(
配速5分20秒
)4. 45-49岁配速标准:...
半马的
配速
是多少?
答:
- 目标1小时55
分配速
时,5000米比赛建议用时5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑或长距离跑6分10秒,有氧跑第二阶6分24秒,有氧跑第一阶6分52秒,恢复跑7分18秒。2. 目标2小时02分配速时,5000米比赛建议用时
5分20秒
,10000米比赛5分34秒...
跑步
配速表
一览表
视频时间 3:00
半程马拉松
配速表
是怎样的?
答:
2. 对于目标
配速
为2小时02分的选手,建议的跑步配速如下:5000米比赛以
5分20秒
完成,10000米比赛以5分34秒完成,强度跑以5分58秒完成,马拉松配速节奏跑以6分04秒完成,适度有氧跑或长距离跑以6分33秒完成,有氧跑第二阶以6分47秒完成,有氧跑第一阶以7分16秒完成,恢复跑以7分43秒完成。3....
7.10公里
配速5分20秒
跑多久
答:
2272秒。将
配速
转换为秒数,
5分20秒
可以表示为5分钟*60秒/分钟+20秒=320秒,总距离(7.10公里)与配速(每公里320秒)相乘来得到总的跑步时间,总跑步时间=7.10公里*320秒/公里,总跑步时间=2272秒。
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