44问答网
所有问题
当前搜索:
50克碳水相当于多少蔬菜和肉
1
克碳水等于多少
食物
答:
一克碳水化合物产生的热能
等于
4大卡,也就是4000卡路里。卡路里是热量单位——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡 1克蛋白质包含4千卡热量;1
克碳水
化合物含4千卡热量;1克...
50克碳水是多少
大卡
答:
50克碳水是
200大卡。每克碳水化合物有4千卡(大卡)热量,所以50克碳水是200大卡。卡路里,简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。碳水化合物的主要食物来源...
90kcal
是多少碳水
化合物
答:
答:90kcal
是
20
g碳水
化合物。因为以米饭为例,米饭是每100g含有116kcal,那么90kcal,就是78g米饭,78g米饭中含有20g碳水化合物。
减肥期间应该如何安排自己的
碳水
?
答:
而60到70克的碳水约为250克到350克的大米饭, 一百克大米饭约为25
克碳水
。只有这样才能在增肌期保证正常的碳水供应。如果不知道食用多少大米就用称去称克数,保证我们计划当中的碳水摄入。那我们在做减脂期的时候应该遵循什么原则呢。碳水循环就是把我们的饮食周期分为三天,在这其中
碳水是
逐步降低的,...
米160,
蔬菜
水果100,鱼70,蛋
50
油15。就算哈炭水化合物和脂肪,蛋白质。配...
答:
蔬菜
水果100:蔬菜水果要分开,蔬菜选择小白菜(
青菜
)用量80克;水果就选苹果(均值)20克。鱼70:黄鱼(小黄花鱼)70克 鸡蛋(均值)
50克
花生油15克 现在开始计算:一. 先查询食物成分表得到如下每100克食物的营养数据:1、稻米(均值): 食部100,蛋白质7.4 g,脂肪0.8 g,
碳水
化合物77...
一个人每天要摄取
多少
脂肪,蛋白质和
碳水
化合物
答:
而如果吃的是火锅,则
相当于50克
羊肉、50克肥牛、150克各色
青菜
、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。男性每餐应摄入的热量较女性为多,约为680~800卡,换算成食物,约比女性多四分之一左右,即每餐应摄入12~15只黑芝麻汤圆、15~20只水饺、5~6只卷着豆芽和酱肉丝的春饼,或60克羊肉、60克...
1
克碳水等于多少
大卡
答:
1
克碳水
化合物可以产生约4千卡(4000卡路里)的热量。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,而1克脂肪可产生约9千卡的热量。自然食物中通常含多种营养素,其中包括三大产能营养素,故通常所说的食物的热量通常由这三大产能营养素产生的。
100千卡
相当于多少
食物
答:
要了解100千卡
相当于多少
食物,我们可以大致估算它占一个成人日常食物摄入量的约4%。具体到营养素,100千卡大约等同于每天摄入的
碳水
化合物
50克
、蛋白质12克、脂肪4克以及维生素和矿物质1.2克左右。3. 食物种类的举例 100千卡的食物摄入可以通过多种食物来实现。例如,可以包括:- 一碗米饭或素面提供的...
关于食物
碳水
化合物的评价
答:
如果用餐的时候吃GI值比较高的食物时(米饭,白面条,白馒头等等),同时吃一些蛋白质、膳食纤维丰富的食物可以降低一整餐的GI值,用餐顺序先吃
蔬菜
,蛋白质,最后吃主食,可以控制餐后血糖水平。(以下
是和
食物碳水化合物评价有关的各种概念)GI值(食物血糖生成指数)指含
50克碳水
化合物的食物与50克的...
常见食物中各种营养物质的含量(单位:克)项目:大米饭
蔬菜
水果猪肉
答:
大米:每100克含水分14克,蛋白质6.9克,脂肪1.7克,
碳水
化合物76克,钙10毫克,磷200毫克,维生素B10.24毫克,尼克酸1.5毫克,可供热量347千卡。猪肉:每100克所含蛋白质17克,脂肪28克,钙6毫克,锌1.77毫克。
蔬菜
类:- 芹菜:每100克所含蛋白质0.6克,脂肪0.1克,钙36毫克,锌0.1...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
50克碳水是几个包子
50克碳水是多少食物
50克碳水相当于多少米饭
100克米饭多大一碗图片
56克碳水有多少
244克碳水是多少食物
50克碳水化合物是多少米饭
50g碳水一览表
50克碳水相当于多少克馒头