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7种早餐主食的简单做法
早餐主食
食谱
答:
鸡蛋卷饼
鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。三、色拉三明治 三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片...
每天记录
早餐
,家常食材
简单做法
,一周7天不重样,这妈妈真勤快_百度知 ...
答:
星期三:清甜燕麦粥配水果三明治
周三,来一份清爽的燕麦粥。将燕麦片放入锅中,加入牛奶或水,煮至软糯香甜。搭配一份水果三明治,补充维生素。将全麦面包切片,涂抹上果酱或花生酱,夹入新鲜的水果片,如香蕉、*莓或蓝莓,简单又美味。星期四:杂粮馒头配清炒小青菜 周四,选择饱腹的杂粮馒头。将面粉...
开学了,分享7款
早餐
,
做法简单
又营养,换着做给孩子吃
答:
一,
胡萝卜牛肉馄饨
1,牛肉绞成肉糜,加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽,沿着一个方向充分搅拌均匀。2,胡萝卜去皮洗净,切成片,开水下锅焯水一分钟捞出。3,将胡萝卜切碎,放入牛肉馅中,加入食用油,再次搅拌均匀。这样馅料就调好了。4,制作馄饨的面,要硬一些。和面的时候可以加点食...
特色
早餐做法简单
答:
一、【云吞面】所需食材
:鲜虾10只,肉馅200克,馄饨皮20个,细面条适量,甜玉米粒适量,紫菜适量 做法:1.鲜虾洗一洗。用料酒腌半小时。去掉虾皮,只留虾仁。2.用刀将虾仁切成小段,不要太碎。3.将切好的虾段和甜玉米粒放入肉馅中,加入盐,白胡椒粉,生抽,白糖拌匀。如果觉得干,打些清水。
早餐吃什么好 :这
七种早餐主食
我家经常做,
简单
方便营养健康,接地气更...
答:
第五种:全麦卷饼
全麦面粉是我家常备的食材之一,用全麦面粉或者加一些普通面粉,再和清水、盐一起搅拌成顺滑流动的面糊, 放到抹了油的平底锅里摊成一张张的薄饼,卷上蔬菜、鸡蛋、肉类等熟食,好吃又好做,营养更全面。这样的卷饼在我家经常出现,不止早餐会做,晚上有时候没准备主食,就用这种...
如何做好吃的
早餐
答:
早餐1:脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。早餐2:银耳莲子粥一碗、低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐3:小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。
早餐的主食
类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,其次是选含有丰富纤维素的食物。早餐...
一周七天营养
早餐
食谱有哪些?
答:
5、周五:牛奶燕麦粥、牛肉煎包、香芋地瓜丸子、黄瓜拌豆皮、茶叶蛋。6、周六:黑芝麻花生豆浆、茶叶蛋、大米山药发糕、蔬菜虾仁拼盘。7、周日:雪梨豆浆、紫薯蛋糕、黄瓜拌杏鲍菇、茶叶蛋、烤鸡肉。营养
早餐
“三要三不要”1、要淀粉类
主食
面包、馒头、杂粮粥、红薯等淀粉类食物在早餐中的地位非常重要...
家常面食
主食做法
大全
答:
家常面食
主食做法
大全 一、家常
早餐
鸡蛋饼 材料:葱花、火腿丁、鸡蛋、盐、味精 制作步骤:1、准备葱花末、火腿丁。2、鸡蛋加盐,少量味精打散。3、将葱花末、火腿丁加入蛋液里。4、将蛋液加入面粉搅拌成糊状(不要太干)。5、锅热加点油倒入蛋糊摊圆。6、中途翻次面。7、面全熟后盛出装盘。二、手...
早餐
都
有什么
:分享十款营养早餐,暖胃又好做,全家都爱吃
答:
主食
:韭菜鸡蛋烙饼 流食:小米粥 菜:辣椒炒花菜 水果:红心火龙果 这种烙饼是我家
早餐
很爱吃的一种,几乎每周都想吃一次,死面加鸡蛋和韭菜一起烙出来,外香酥里鲜美可口,
做法
特
简单
,用电饼铛烙一烙就可以了,这个做法早就发布菜谱了,喜欢的小伙伴可以去账号搜索看看。一边可以熬制小米粥,这样搭配...
早餐的做法花样大全
早餐的做法有什么
答:
1、牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),
主食
可选择馒头或包子。3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、...
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