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insanity健身反弹吗
跳完
insanity
之后可以跳pump it up吗?哪个效果好一点?急需减肥
答:
可以 运动时间越长消耗掉的热量越多 减肥效果也就越好 当然必须得坚持下去
怎样才能从140斤减到100斤
答:
我的建议是做运动吧。毕竟现在饮食方面的诱惑那么多,要全面节制的话真的会好难受的 我第一推荐是游泳,一个星期游四次,每次800米到1000米这样,每天记录一下体重,一个月下来就能看到明显的变化了,而且体型也会变得很好看。游泳的时候也不用游得很快,怎么舒服怎么游就行,游够自己定的距离就OK ...
凭自己本事长的肉,为什么要减肥
答:
许多本地
健身
房同样提供这些。这些运动主要提高力量和耐力,一开始可能富于挑战,但久而久之,会令人难以置信地放松。 运动磁带。许多促进燃烧脂肪的磁带是通过有氧运动长度之间短时间且密集的心血管活动达到效果,从而让你的心脏泵起来,使你仍可以运动很长时间。这类流行运动磁带包括P90X和
Insanity
。 结合锻炼器械和锻炼...
我想减肥,我现在每天能抽出6个小时左右运动,有专家可以教怎么最好吗
答:
我
健身
差不多三年了,给你一些建议,首先不要想着投机取巧,你减肥不光是为了自己的女朋友,更是为了自己有一个好身体,不是有句话很形象吗,脂肪燃烧是汗水在哭泣,所以你要对减肥的艰巨性有一个认识,还有健身日程计划这个是没办法做的,计划都是个人的,每个人身体条件都是不同的,没有适用性,计...
如何在两个月内安全有效健康地减肥10kg?
答:
3、运动要多样性 每次去
健身
中心都做一模一样的练习,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑,明天就该试试有氧操或游泳,最重要的是定期变换,给身体不同的刺激,消耗的热量也会直线上升。4、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间...
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