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七大营养素有哪些
哪些
是人体所需的
七大营养素
答:
1,水:约占人体重的60%。 2、蛋白质:是构成人体组织基本的成分,这是机体的重要物质基础,机体的每一个细胞和所有重要组成部分都要有蛋白质参与,蛋白质在人体内消化分解成氨基酸。可以说,没有蛋白质就没有生命。 3、脂肪:是人体需要较大的另一类
营养素
。
包括
中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理...
人体需要的
营养素有哪些
答:
人体需要的
营养素
主要有
七大
类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。1. 蛋白质:蛋白质是生命的基础,是构成人体组织的重要成分。人体的各个器官、组织和细胞都离不开蛋白质。它是细胞更新和修复的必需品,也对维持人体的正常生理功能至关重要。脂肪:脂肪是人体重要的能源来源,...
人体
7大营养素
的作用是什么?
答:
人体所必需的
营养素有
蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类、还包含许多非必需营养素。营养素给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。1、水:水是生命的源泉,人对水的需要仅次于氧气,水是维持生命必需的物质,机体的物质代谢,生理活动...
人体必需的
七大营养素有哪些
答:
人体必需的
七大营养素包括
:1. 碳水化合物:提供能量,例如谷物、面包、米饭、面条等。2. 蛋白质:构建和修复身体组织,例如肉类、鱼类、豆类、坚果等。3. 脂肪:提供能量和保护内脏,例如油脂、黄油、橄榄油等。4. 维生素:维持生命必需的物质,例如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。5. 矿物质...
七大营养素
按顺序
答:
七大营养素
按顺序如下:1、碳水化合物:碳水化合物是人体的主要能量来源。2、蛋白质:蛋白质是身体的建筑块,对于细胞的生长和修复至关重要。3、脂肪:脂肪是另一种重要的能量来源,对于维持体温和保护内脏有重要作用。4、维生素:维生素对于保持人们的身体健康和功能正常非常重要。5、矿物质:矿物质对于骨骼...
七大营养素
是什么各自的作用
答:
七大营养素
当中第一类是碳水化合物,在经常吃到的谷类和薯类当中,为机体提供的淀粉或糖分的成分。第二类是脂类,比如坚果、肥肉和蛋黄,为机体提供的脂肪酸。第三类是蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、大豆,为机体提供着优质的蛋白质。第四类是维生素,比如猕猴桃、苹果、梨、蔬菜当中,含有非常丰富的维生素。第...
人体必须的
7大
类
营养素
都是什么?都有什么具体作用?
答:
人体必须的
7大
类
营养素
及其具体作用:1、水 对于人体来说,水是重要的组成成分,占机体质量的40-60%,在尿液、血液、消化液以及细胞内外液中大量存在。作用:水是人体不可或缺的物质,参与体内所有的新陈代谢活动。 碳水化合物、脂肪以及蛋白质等在代谢中均会产生水。2、蛋白质 蛋白质的基本构成单位...
七大营养素
答:
七大营养素包括
::碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节人体的...
七大营养素
的作用是什么?
答:
人体必需的
七大营养素
可分为七类:蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。脂类 脂肪是能量的重要来源之一,协助脂溶性维生素的吸收,保护和固定内脏,...
人身体
营养七大
要素是
哪些
答:
人体必需的七大营养要素 人每天从食物中获取的营养,
包括
蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水。叫做
七大营养素
。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、...
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