经常不吃蔬菜的人平时饮食上应该怎么做?答:2.夜班工作者的保健由于工作的需要,上夜班无法避免。那么,如何做好保健工作,使损害减低到最小呢?首先,要按科学规律安排工作时间。目前,部分单位采取了早、中、夜班各1~2天,休息1~2天的方法,相对地顺应了机体适应的情况,有利于消除机体的疲劳,效果较好。其次,要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不...
请帮我拟订一份减肥计划,谢谢答:大家帮我拟订一个减肥计划吧,谢谢勒,我在网吧上班,有时候上白班《早上8点到晚上8点》夜班就是晚上8点到早上8点,现在在上夜班,大家帮帮我,谢谢了,我会加分的,呵呵我要的是减肥计划,拟订一份减肥计划,象三楼说一样,是一份计划书,谢谢大家了 展开
人一般是不是一吃饱就想睡觉?答:2.夜班工作者的保健由于工作的需要,上夜班无法避免。那么,如何做好保健工作,使损害减低到最小呢?首先,要按科学规律安排工作时间。目前,部分单位采取了早、中、夜班各1~2天,休息1~2天的方法,相对地顺应了机体适应的情况,有利于消除机体的疲劳,效果较好。其次,要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不...
生姜丝放床头有助睡眠吗答:那么,如何做好保健工作,使损害减低到最小呢?首先,要按科学规律安排工作时间。目前,部分单位采取了早、中、夜班各1~2天,休息1~2天的方法,相对地顺应了机体适应的情况,有利于消除机体的疲劳,效果较好。其次,要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者,或平时就有睡眠障碍的人,不应安排夜班。再次,...