44问答网
所有问题
当前搜索:
上腹胖和下腹胖哪个更严重
防溜溜球效应 减重7字诀不
腹胖
答:
少吃、多动、有恒心,是减重7字诀,专家强调,用对方法很重要。方雅琪营养师表示,许多人在农历春节前后,因饮食控制不好,以及缺乏运动,造成体重直线上升。而要健康减重,绝对要懂得善用营养素,让减肥更有效率。千万不要让体重,像溜溜球一样忽上忽下,再度复胖。减重7字诀:【少吃、多动、有...
如何才能瘦
腹部和胖
脸部?
答:
【瘦
小腹
】一、 揉擦
腹部
:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。二、 体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次...
上半身很瘦腿很胖的梨形身材该怎么减肥
答:
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使
上下腹部
练习的减肥效果
更加
明显。 三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。有道是:“七...
肚子太
胖
了,怎么减胸上的肉和
腹部
上的肉?
答:
2、原地跳3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、原地跳3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟 4、原地跳3分钟+仰卧举腿(主要锻炼腹肌)1分钟 5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 6、原地跳3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)1分钟 7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸(主要锻炼手臂肱...
瘦
下腹
的方法或操 越简单越好
答:
仰卧起坐是瘦肚脐眼以上的肉肉,瘦
小腹
的就应该用抬腿运动,就是平躺,两腿绷直往上抬,网上都有详细介绍的,这个是健美老师教我们的。祝你享“瘦”!
早餐有全麦面包和包子两种选择,
哪个更
容易减肥?
答:
全麦面包的热量要比包子更高一些。但是全麦面包因为是低糖食物,是用粗粮做的,吃进胃里的时候它糖分消化的
比较
慢,所以全麦面包比起包子来说更容易满足人的饱
腹
感,早餐吃全麦面包的话是不容易饿的。所以有的正在减肥的人会用全麦面包来做主食。包子在中国的食物历史上存在了很长时间了,它的口感...
生长在人体
哪个
部分的癌症,危险性更大?
答:
第一是吸烟。据统计,30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关,其中关系最密切的就是肺癌。第二是环境污染。有关数据表明,空气污染是诱发肺癌的原因之一。环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。最易患癌部位2:乳腺 乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有:吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚...
蛋糕和馒头,
哪个
容易长
胖
?
答:
肯定是蛋糕更容易长胖,馒头制作过程中只有水和酵母,它没有蛋糕那么复杂也没有那么多甜的东西,具体下面细说:一、虽然蛋糕和馒头都是面食但蛋糕含糖量却是馒头的N多倍。馒头的制作方法我们都很清楚,小时候经常能够看到妈妈在家蒸馒头,馒头里面除了面粉和水外就是一些适量的酵母,但是蛋糕的制作可要比...
开刀把胆切掉的人要怎么减肥?特别是
上腹跟下腹
答:
反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机,就只有把它洗净去籽,直接冻上,然后直接吃。不用细嚼,坚持一个月,不用控制食欲。因为苦瓜里有一种(我也说不明白了)就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭,吃菜或水果。还有一点:就是吃肉不会胖的,可以补充蛋白质的。
棣栭〉
<涓婁竴椤
11
12
13
14
16
17
18
19
20
涓嬩竴椤
灏鹃〉
15
其他人还搜