上课学习时不自觉地就睡着了答:课堂上睡觉的人学习不一定差,其实学习的方法有很多种,不同的人有不同的方法,如果你课堂上想睡觉,无非是两个原因,一是老师讲的不够吸引你,二是晚上睡不好,一般听天书的人都是睡觉的人,如果换成上电脑课,你肯定不睡觉,解决这个问题,一是晚上早睡,二是调节自己跟着老师的思路走,这个也只有慢慢来了,看你的努力...
早晨很容易犯困,怎么办?答:出现这样的精神状态有可能存在两个原因:第一:您的睡眠质量不好,比如经常做梦,睡眠不沉容易醒来,而且睡眠并不是时间越长越好,成年人一般一天7-8个小时就可以了,睡觉的时间段也很重要,11点左右睡觉最好了,如果做不到也不要超过凌晨1点睡,因为肝脏到1-2点的时候肝脏已经开始需要休息进入修复状态了,不...