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两个人两班倒最佳方案
三
个人两班倒
,一个月休息四天,每个人必须上够八小时,请问怎么排班?周一...
答:
分早班跟晚班,三
个人
按先后顺序轮班就可以了。 工作
两班倒
的人应该做到: 1.保证睡眠质量;认真安排睡眠环境。白天睡眠需要黑暗、安静的环境,所以要用厚重的窗帘挡住阳光,或用特殊的不透光窗户。周围环境嘈杂时,可以佩戴舒适的耳塞。还应当有一个舒适的床垫。睡前最好洗个温水澡或进行简单的自我按摩...
白班夜班
两班倒
的人怎么减肥
答:
比较合理的安排;一个上8:00--12:00 另一个上12:00--18:00 然后上上午班的值晚班20:00--早上6:00 (虽然时间长点但比夜间换人安全性要好)第二天另个上下午班的再上上午班。这样
两个人
时间上是相等的,也比较合理安全。希望你满意!
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