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中医为什么建议不吃青菜
经常
吃青菜
对身体好不好
答:
好!、
吃青菜
很好,可以增加纤维素,很有利于健康。下面就细说下你喜欢的菠菜 油麦菜 油菜 上海青 生菜的营养价值和特点:一: 菠菜:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中所含的胡萝卜素...
哪些疏菜湿气重不能吃
答:
一般寒凉的水果
蔬菜
湿气较重,饮食上应注重清热祛湿,健脾淡补,慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。少吃油腻、易上火的食物。慎食太多瓜果冷饮,以免刺激肠胃,引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人,要特别注意。更多祛湿知识推荐阅读——
中医
...
长期吃素对身体有哪些影响?
答:
坚果、菌菇、海藻类食物,富含不饱和脂肪酸、矿物质和微量元素。 每日摄入水果、
蔬菜
蔬菜、水果中含有维生素、膳食纤维以及多种抗氧化物质,
建议
素食者每天要摄入足量的蔬菜和水果。其中深色蔬菜摄入量要占每日蔬菜摄入的一半。 总结:素食是一种非常伟大的选择,不过吃素食的同时一定要注意身体健康,营养平衡啊! 本回答...
青菜
真的有营养吗,
答:
青菜
真的有营养。青菜的营养价值:按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡,含钙却高达153毫克。那么,按照钙营养素密度来计算,全脂牛奶为104/54=1.9,而小油菜是153/15=10.2,显然要高得多。同时,100克牛奶中的钾含量是109毫克,镁是11毫克。
春天吃
什么
最好?
答:
对身体有滋补的作用。春芽春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就
不吃
。
中医
经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
从营养学的角度看,
吃青菜
有
什么
意义?
答:
1、
蔬菜
的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可...
应酬多,经常喝酒熬夜,有没有比较好的护肝方法?
答:
现代营养学认为,当人情绪低落时,免疫力会下降,使人易患病,而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重。 4、多吃益于养肝护肝的食物 青菜等绿色食物具有舒肝、强肝的功能,能消除疲劳、防范肝疾,尽量多
吃青菜
之类的绿色食物,并适量少盐、低脂,注意膳食...
IgA肾病不能吃
什么
东西?
答:
4、钾离子含量高的食物 有肾炎的人不应该吃含有钾离子的食物,如蘑菇、苋菜、花椰菜、竹笋、西红柿、胡萝卜、瓜类、芥末、土豆、枇杷、桃子等,这些食物含有钾离子,也不应该吃生
蔬菜
。咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓汤、稀盐酱油、无盐酱油、盐等含钾量也较高。当烹饪时,胃口要清淡,这样可以...
现在吃
什么
最好
答:
这个季节
吃青菜
比较好。青菜为低脂肪蔬菜,含有膳食纤维,还含多种营养素,富含维生素C,可用于腌制泡菜,还可晒为霉干菜。具有降低血脂、宽肠通便、美容等功效。降低血脂:青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
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