44问答网
所有问题
当前搜索:
中午吃一顿晚上吃水果能瘦吗
跑步每天早晨和
晚上
跑一个半小时能全身
减肥吗
??
答:
慢跑30分钟以上是可以有效
减肥
的,跑步是
瘦
全身的。但是每天跑3个小时那是太多了,既然选择运动减肥,慢慢减就可以了,运动过度反而对人不利。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多),而一公斤(1000克)的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分钟,在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤...
不吃晚饭真的
能减肥吗
视频时间 00:26
不吃晚饭
减肥
有效果吗?
答:
虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果,但是身体的肌肉会被消融掉,从而影响了身体正常运转机能,降低了新陈代谢的速度,对
减肥
有阻碍作用,而且一旦恢复饮食,反弹速度是非常快的。由此观之,减肥最好合理安排饮食为佳,
晚上
少吃,千万不能不吃,以清淡的粥类、菜类为主。原因二:营养物质...
女生130每天早晨3公里,
晚上
6公里一个月能减多少
答:
女生早晨跑步3公里,
晚上
6公里坚持一个月体重130斤最少减3O斤。运动量太大了,一个月27O公里。燃烧脂肪9O万卡,水量消耗30斤。你说她减30斤对不对。
...有时不吃,晚餐不吃。
会
很快瘦下去吗?多久
可以瘦
6公斤?
答:
中午
正常吃,米饭2两,多素菜少荤菜(其实荤菜也要吃,只要少就没事,因为肉也含有人体必不可缺的营养)。晚餐不吃,确实
能减肥
,但前提你要做好挨饿的准备,呵呵。一夜的时间很长。如果一时忍不住去大
吃一顿
例如宵夜,那一天的辛苦和成果全白废了哦。所以建议你最好吃点,喝点酸奶吃个
水果
,充...
晚上
喝果汁
能减肥吗
?
答:
千万别靠不
吃饭减肥
,那样不但伤身体,还特容易反弹,如果吃饭的时候自己控制不住老想往嘴里放,我教你一招,就是把你打算吃的都放在一个盘里,吃完了就别吃了。最好少吃多餐,比如你11点30
吃一顿
,下午3点吃点
水果
,
中午
饭可以多吃一点8分饱吧,晚饭最好就吃6 7分饱。快走路特减大腿,还有...
减肥
一日三餐吃什么?
视频时间 00:33
yfos前一阵用的
减肥
产品 效果太好了 如今有点皮包骨了
瘦
到了82斤...
答:
也不知道你身高多少,但是这个体重确实有点少!
减肥
不要过于追求骨感,一定还要健康,差不多就行!最后祝你早日达到理想体重!
怎样
吃饭能减肥
呢?
答:
首先自己制定一个工作作息养成计划认真执行养成好习惯,即管住嘴迈开腿。其次再按照早吃好午吃饱晚吃少的生活方式养成习惯,即早吃好,每天早晨一定要吃饭即八分饭饱保持一天自身生理需求,午吃饱
中午
必须吃饱,鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃保持营养。晚吃少是
晚上
尽可能少吃或吃一些
水果
类的好消化的食物保持...
饭后
吃水果
对身体有好处吗?
答:
无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上
吃水果会
影响消化功能。医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜