晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?答:中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱, 第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊 第三,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右 可以,但其实...
如果长期不吃早餐,午餐吃很少,晚餐吃不多,又吃宵夜,这样对身体有什么危...答:晚饭一定要吃饱,不要吃夜宵;譬如,早上可以一瓶营养快线或是豆浆和蛋糕,这样有荤有素食,才不容易饿,也比较有营养;中午,可以先吃肉烫,再吃别的;下午,是一天当中胃消化能力最不好的时候,但晚饭一定要吃饱,这样晚上才不容易饿!总之,荤素都要搭配好才是正确之举!