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中年人肥胖的原因
为什么到50岁左右,大部分人都有高血压或高血脂糖尿病等问题?
答:
三高都有一定的遗传性,但三高更和我们的生活方式不健康有关系。大量的数据告诉我们现代人三高越来越多,和我们的抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、
肥胖
、熬夜、压力大等等因素密切相关。也就是现代人生活方式变了,钱多了,抽烟喝酒的越来越多;体力劳动越来越少,脑力劳动越来越多,大部分人都不运动...
「经常不吃早餐等于慢性自杀」这句话对吗?为什么?
答:
但实际上,导致胆囊结石
的原因
有很多,除了细菌感染、先天因素之外,不良饮食习惯也是患胆囊结石的诱发因素,如喜欢高脂肪、低纤维食物。胆结石的形成不一定都是不吃早餐造成的。 2.不吃早餐──
肥胖
? 很多
人
的观念是,不吃早餐减肥。实际上,不吃早餐反而会增肥! 在2010年Am J ClinNutr.杂志上一项研究报告,纳入9-15...
运动对健康的好处
视频时间 00:38
人到
中年
感到非常颓废,怎样改变这种状态?
答:
中年
是下午茶:忘了童年的早餐吃的是稀饭还是馒头;青年的午餐那些冰糖元蹄葱爆羊肉都还没有消化掉;老年的晚餐会是清蒸石斑还是红烧豆腐也没主意;至于八十岁以后的消夜就更缈茫了:一方饼干?一杯牛奶?总之这顿下午茶是搅一杯往事、切一块乡愁、榨几滴希望的下午。”中年危机似乎是每个人在这种特定...
睡眠的科学:如何获得更好的睡眠?
答:
此外,
肥胖
也会严重破坏睡眠模,随着年纪的增长,锻炼的作用变得尤为重要。健壮的
中年人
睡眠明显优于超重的同龄人。需要注意的是,避免在睡前2~3小时锻炼,运动后分泌的肾上腺素使人亢奋,至少等到激素水平恢复正常再入眠。 2.温度 凉爽的房间睡眠最好。理想的睡眠温度是18~21摄氏度。 声音: 安静的空间是良好睡眠的关键...
50岁以上的人,为何总是会膝盖疼呢?
答:
通常,您可以用手轻轻按摩膝关节,您可以增加膝关节中的肌肉量以避免肌肉萎缩。中年和老年人应该控制体重,避免食物辛辣和油腻的食物,导致
肥胖
,增加膝关节的负担。那些膝关节异常的人不会剧烈运动,以免增加膝关节的疼痛。除了走路外,
中年人
还可以进行其他活动来维持膝关节。随着年龄的增长,膝关节撤退是...
经常喝茶有助于减肥吗??
答:
长期喝茶并不能减肥,因为喝茶改变的只是消化过程,而不是消化结果。据《北京晨报》报道,任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系,如果真有减肥效果,也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言,除非每天都饮用过多浓茶,使人精神亢奋而无法入眠,借以增加人体的基础代谢,从而...
中年人
光吃不胖是什么
原因
答:
营养都随着新陈代谢排出体外了,所以不会
胖
。第四、皮下的脂肪层不够厚的话,不容易储存热量。这种人会比较怕冷,因为身体不能储存热量,所以吃下去的食物就都转化成热量消耗掉了,也就胖不了了。第五、虽然不胖让人羡慕,但也要小心可能的疾病
原因
,比如甲亢这种病就是饭量大,但人却很瘦。
肥胖中年人
头部出汗多
的原因
和治疗
答:
四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。 头汗 出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,...
查体不用每项体检都去做,但
中年人
必须要做哪几项?
答:
《中国成人超重和
肥胖
症预防控制指南》指出,标准的体重应该控制在18.5≤BMI<24这个范围,如果超过28,已经属于肥胖,体检时许多
中年人
都容易碰到这个问题。为了保证体重,平时要管住嘴迈开腿,并且尽量少吃脂肪高的食物,多吃菜。体检时很少量腰围,但是平时自己也可以量一量,男性<85厘米、女性<80厘米...
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