是药三分毒,过饱九分毒答:看来每餐鱼肉,甚至山珍海味,不符合养生的理念。这里的“淡食”,有清淡,少厚腻之意。也就是说,应该注意少盐。 孙思邈认为,“咸多促人寿”。意思是,吃的太咸,容易短寿。摄盐过量,直接后果是高血压。有研究表明,日本北海道人均日摄入盐量26克。当地高血压患者高达38%。 由此看来,“食少”“食淡”都是应该...
奋斗一生如何才能做好养生之道?答:凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。24 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。25 身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎...