佛学——最近我接触一些高人,他们都很相信佛学!其中有说:修心养性...答:就好像我身体很健康的话,就无须看医生,无须吃药。但是,正因为人有烦恼,有各种各样负面的心理、不良的心态,容易紧张,容易焦虑,容易执着,容易斤斤计较,容易患得患失,内心充满了自私、虚荣、苦恼等等,这些烦恼给我们带来了许多的痛苦。如果想要获得内心的平静,获得真正的快乐,就要想办法去除这些烦恼。想要去除烦恼,...
哈佛统计99%的忧虑是不必要的!学会「自我交谈」跳出焦虑的恶性循环答:人在焦虑的时候,不由自主地设想负面结果,导致越来越多的恐惧和不安,加重焦虑。 所以,毫无悬念地,我们又把事情搞砸了,我们心里的怪兽就更猖狂了:看吧,我早就告诉你了,你丑、笨、没有能力、没人爱你。 于是,我们更加焦虑,更加否定自己,更加看重别人的眼光。 这样,我们就被内心那个叫「焦虑」的怪兽控制了,在负面...