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为什么猪肉就热量高
豆浆和黄瓜哪个
热量
低
答:
差不多的 我3个月瘦了12斤 要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉
为什么
胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷
猪肉
牛肉...
米汤的
热量
是多少
答:
米汤的
热量
非常低,可以放心喝。一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡
卡路里
。
如何在一个月内肥10斤?
答:
…所以它们的摄入必须有一个科学的比例:人体摄入
热量
的50%~60%左右应来自于碳水化合物,20%左右来自于蛋白质,其他来自于脂肪——这样的比例,才能增“重”——感觉结实,而不是增“肥”——感觉虚胖,同时提升体能状况。 所以,增加热量的摄取,并不表示可以毫无忌惮地
大
吃大喝,也不是任何零食...
对饮食营养比较了解的人请进。请帮我定制一张早中晚餐营养菜单,要求...
答:
午餐--不要油腻的,但是要多摄入青菜,尤其是颜色鲜艳的。食谱一 尽量不要吃的太饱,8成就可以。太饱会增加肠胃负担,影响睡眠,极容易消化不良。如果身体状况达不到手术要求可以打营养针。早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、
猪肉
50克...
大学生营养与健康论文3000字范文
答:
耐力性运动如 长跑 、超长跑、起自行车等,运动强度较低,但持续时间长,运动所需总
热量大
,能量代谢以有氧供能为主。为了保证热能的来源充足,增强机体的摄氧能力,膳食中应含有较高的糖、维生素B1、维生素C、以及铁、钾、钠、钙、镁等元素,并适量补充脂肪和蛋白质。 (3)力量性运动 力量性运动如举重、器械 体操 ...
175斤准备减肥到150有希望没,需要多久咋减肥
答:
摄取比消耗多那就堆积能量变胖,摄取比消耗少那就消耗脂肪变瘦。 所以说想要成功减肥就要从能量的“摄取”和“消耗”上面着手。“摄取”就是吃,“消耗”就是运动。 先说吃。要减肥你先要明白
什么
能吃什么不能吃。不是说减肥就一定要绝食,其实就算是减肥也完全是可以吃东西的。但是要避免吃那些
高热量高
脂肪的东西...
生活小常识.
视频时间 00:15
为什么
日本人吃鱼很少有肥胖的?
答:
而且人吃以后呢,相对应对于人身体的那个不饱和脂肪酸,对身体呢还是有一些调节作用的,所以它里边的脂肪很少,这个时候人就不容易增加肥胖。还有就是海域里面的各种微量元素还是比较丰富的,而且一般情况下比陆地上的东西呢也要安全。所以来说一般日本人吃海鱼的时候比较多,所以对身体还是有一些健康的。
羊肉会致癌吗??
答:
2:羊肉蛋白质含量高,每100g瘦羊肉含有蛋白质20.5g。因为蛋白质的食物热效应高,因此吃羊肉可促进血液循环,有增温御寒的作用。3:羊肉
热量
低于
猪肉
,但铁的含量高于猪肉。贫血患者吃羊肉在补铁的同时还不至于热量摄入过多。羊肉蛋白质丰富,但是在吃的时候应该选择瘦的羊肉,比如前腿、后腿或者里脊,...
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