44问答网
所有问题
当前搜索:
为什么米饭容易胖
吃
米饭
真的
会胖
吗?
答:
引起
肥胖
最重要的原理是,吃进去的热量比消耗掉的热量多。
米饭
除了含糖类外,还有一些蛋白质、很低的脂肪含量,所以热量低。未精制谷类例如糙
米饭
、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等,还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖,高...
米饭
吃了会长胖吗?
答:
一般来说,只要正常进食,吃
米饭
并不会让人
发胖
,具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定。相反,如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物,改吃肉类,或只吃果蔬充饥,反而会摄入更多热量,增加发胖的机会。据营养学家研究建议,每天膳食当中,碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一...
为什么
吃
米饭会胖
探究米饭与体重关系的原因?
答:
一、
米饭
的热量高 四、米饭的加工方式不同 米饭是碳水化合物的主要来源,而碳水化合物是人体能量的主要来源之一。每100克米饭大约含有130-150千卡的热量,这个热量相当于一碗饭的热量,如果不控制饭量,就会导致能量摄入过多,从而造成体重增加。不同的米饭加工方式会影响其对体重的影响。例如,糙米相对于...
是不是
米饭会
让人长胖?
答:
节食者注意事项 千万不要因为节食产生了饮食不均的情形,忽略有用的白
米饭
,过量的摄取蛋白质与脂肪,
容易
造成身体消化能量的过程产生了问题,因此才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、
肥胖
等问题。想要改善此困扰,一定要替自己重新订定一套新的饮食守则,仅管是减肥期间,千万别只吃单样营养素的食物,避免有...
为什么
吃
米饭
比吃肥肉更
容易胖
?
答:
因为
米饭
的含糖量高,大米含75%的淀粉,肥肉含脂肪,如果控制好少吃肥肉不
易
长
胖
,吃米饭多更易长胖。
吃
米饭容易
长
胖
吗
答:
米饭和馒头(面食)都是碳水化合物,产出的能量基本相似,是我们每天能量的主要来源。占人们每天的摄入能量的60%左右。吃
米饭容易
长胖吗 米饭不是
发胖
食品,想减肥不用刻意回避它。米饭是中国人的传统主食,几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料,也就是大米当中,含有近80%的淀粉,但脂肪含量极低,...
米饭
和面食哪个
容易胖
答:
同时,面食中的膳食纤维相对较少,相较于
米饭
更易被消化和吸收,导致血糖升高较快。人体为了稳定血糖水平,可能更倾向于储存多余热量,增加脂肪积累。此外,面食制作过程中往往还会添加油脂或其他高热量配料,这些因素都可能导致面食更容易让人发胖。但这并不是说吃米饭就不
会发胖
,摄入过多的米饭同样可能...
为什么
减肥的时候吃
米饭会发胖
,而平常吃不会?
答:
减肥的时候吃
米饭会发胖
,是因为米饭含有大量的碳水化合物,碳水化合物摄入过多会导致体内脂肪堆积,从而导致发胖。而平常吃米饭,可以适当控制摄入量,避免脂肪堆积,从而不会发胖。
米饭为什么
吃多了
发胖
,原因
答:
米饭
成分是淀粉,淀粉经过消化成为糖分,多余的糖分会转化成脂肪。
米饭
和馒头还有面包哪个更
容易胖
?这三者的区别是
什么
?
答:
米饭
和馒头还有面包,哪个更
容易胖
?相对来说面包的热量是两者中最大的,大概100克中平均就有300大卡左右的热量。说从热量方面来对比,米饭是最适宜减肥人群食用的,而面包最容易增胖。虽然说馒头的热量比米饭高,但是馒头特别容易打饱,很多时候吃一个馒头就会感觉非常踏实。这三者之间的区别是
什么
?我来...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜