我突然就不焦虑了答:别和别人对比,别有容颜焦虑症,要知道世上最不缺美女帅哥,做自己,最美。 15、减少抱怨 少跟家人、朋友抱怨,大家都不容易,都有自己的劫要渡。把发牢骚的话写下来,说给自己听。 16、拍照记录生活 拍照不只是自拍,留心拍生活中的小确幸,低谷的时候拿出来翻一翻,会觉得我的生活没有那么糟。
焦虑症和抑郁症怎么办?答:6、跳舞,选择目前比较红的劲舞,如SWAG、爵士等,既可以释放,还可以练出魔鬼身材;前提你是美女,帅哥也有适合的舞蹈。 焦虑症和抑郁症是我们生活中最常见的一种心理疾病,有数据显示,96%的年轻人都有焦虑的事情,而其中54%的人每天都在焦虑!而据相关调查显示,我们国家有超过5000万的抑郁症患者,而且全球每25个人就有...