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为什么自由泳那么难学
自由泳的技巧与方法
自由泳学习
要点
答:
以肩关节为轴,大臂带动小臂,小臂带动手,指尖擦水面向前移动,练习单臂
自由泳
时,一定注意自己的移臂轨迹,手要尽量擦着头部外侧向前移动,不要“划大圈”。划大圈就是用背阔肌的力量移臂,而不是肩关节转动,看着就左右扭动很厉害 移臂时,手一定不能发力,要感觉好像小臂以下是“脱臼”的感觉,...
自由泳学习
技巧
答:
5、找到滑行的路径,游
自由泳
,其实动作频率低点更好。降低动作的频率,有利于你找到滑行的感觉,提升每一次动作的效率。优秀的选手,比如菲尔普斯可以在七个动作(两手各划一次算一个动作)游过23米的泳池。6、空中移臂及入水的动作要点,以肩关节为轴,大臂带动小臂,...
自由泳
是最快的,但是不是最省力的??我刚学会怎么比蛙泳费力很多??_百...
答:
那是呼吸没弄好,或是姿势有问题 好多人,都这样,
自由泳
挺慢,且费力,一会就气喘吁吁 我以前也是这样,研究了一下理论 现在好多了 结合自己体会谈一谈吧 真正的自由泳省力,速度快 掌握好以下几点就差不多了:1,身体与水面平行,飘在水中(这样身体横截面小,阻力小前进才快);2,头不要往上抬...
我
很
想学游泳,特别是
自由泳
,迫不及待想学会这个游法,需要多久才能成功...
答:
我是小时候在家乡小河学会游泳,后来在高中的水渠中跟着游泳爱好者游,在边游边观察,在加上网上进行信息搜索,再在实地摸索着
学习
。同时这个也因人而异,一般来说光学会游泳快则一两个月,慢则半年(有些人对水恐惧,要消除这个心理问题,胆子再大点很快的),要说标准的
自由泳
只有专业教练才能教到位...
自由泳
与仰泳哪个容易学啊,怎么都是下沉啊,浮不起来
答:
自由泳
好学 仰泳其实就是自由泳反过来,会自由泳了仰泳就很好学了 至于会沉下去是打腿的问题。还有如果臂力足够,姿势对的话,不怎么打腿也不会沉的
自游泳有
什么
技巧啊?以前学蛙泳,现在改
自由泳
,感觉脚不会拍水,使不上...
答:
自由泳
打腿的重点有以下几点,1)以髋关节为支点,大腿带动小腿上下打水,膝盖不主动弯曲,。2)上下打水幅度要大,30至40公分为宜,3)腿移上无推力,主要推力都是向下打腿时产生,所以打腿要上缓下抽。4)手扶浮板,以上下打腿为唯一推动力在泳池中练习 5)自由泳由于全身动态左右滚动,所以身体...
蛙泳刚学会,现在学
自由泳
。
答:
这怎么好说啊,根据你个人对水的恐惧程度以及动作协调度,有的人很快,有的慢。学会是很简单的,三节课以后就差不多了,但是
自由泳很难学
精,尤其是手部划水动作。我练了三年,小有成绩。蛙泳是最省力的泳姿。所以,危难时刻,用蛙泳。自由式速度最快,蝶泳最帅。心急不成,先学会,再练精!
如何学会
自由泳
答:
(一) 身体姿势
自由泳
时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。(二) 腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝...
为什么
游
泳那么
简单,一些人却学不会?
答:
因为我就是一个这样的例子,小时候水性好,狗刨,仰着漂,潜水。。。这些都是
很
在行的! 然后前几年开始学正规标准的
自由泳
蛙泳,再到后来的仰泳,蝶泳。。。我感觉自己上手挺快的,学会挺快的,除了刚开始
学习
,游泳理论知识稍微困难点,但是一点一点的克服,坚持下去慢慢的就觉得容易了!除了水性,...
新手如何
学习自由泳
答:
每次换气肯定是由手部动作帮助完成。总之,无论怎样难过惆怅,换气肯定要有纪律,时间久了就习惯了。其实任在何体育项目中,呼吸都是
很
重要的条件。
自由泳
技巧 在练习自由泳时,保持良好平衡的关键是,学会按压胸部,让身体保持水平且腿部不会下沉。将身体当作跷跷板,在水中按压胸部,支点是位于肚脐和腹股...
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