森林动物运动会作文答:第二个比赛项目是举重,比赛选手还是小猴子和大象,比赛开始了,大象走到哑铃前,挥挥鼻子,不费吹灰之力的用鼻子举起哑铃。再看猴子,它在哑铃前试图想抬起哑铃,可是哑铃就赖在地上不走。大象没有取笑猴子,猴子脸很红。 第三个项目是赛跑,选手是兔子和老鼠。开始了,兔子迅速的跑在前面,小老鼠也紧随其上,毫不示弱...
现在很多中老年人热衷于抬腿,压腿,拉筋,这样做对身体益处大吗?_百度知 ...答:1)中老年人总是低估了自己的肌肉水平,所以很有必要 循序渐进的 进行低强度抗组训练,举一举轻一点的哑铃,让身体承受压力,减缓肌肉萎缩提升骨密度 2)做步伐类训练,例如广场舞就是很好的步伐类训练,或者在家可以自己做一些侧走,斜走,前后倾斜类的 专注在脚踝的训练,这些训练比起拉伸类运动,能够训练到我们的身体协调...