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五谷杂粮窝窝头的做法
怎么吃粗粮更健康,素食,
五谷杂粮
答:
大家都知道常吃粗粮可以降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。所以很多人特别是老年人会经常吃粗粮,而且有的人一天两顿都会吃。其实这种
做法
是不正确的,那么我们每天应该吃多少粗粮才合适呢?专家提示:正常人每天都应该食用一定量的粗粮,但是一天不能超过3两。老人和小孩还应该减半。粗粮...
介绍几种营养粥及具体
做法
视频时间 00:19
血糖高早餐该怎么吃?
答:
就这么说吧,我挺推荐糖尿病人早餐和狂热健身者一样吃的。糖尿病人最忌口的就是各种糖类。而健身者的早餐食谱中碳水化合物的量也相当少。健身餐含有大量的蛋白质,脂肪,纤维素和维生素。碳水的量适中,而且使用的物质少盐少油,多以水煮为主。无形之中和糖尿病人的食谱契合。但是需要注意的时,糖尿病人...
各种粥
的做法
视频时间 00:43
五谷窝窝头的做法
和配方
答:
(2)玉米粉是主料,要先处理一下。(3)红枣洗净备用,玉米粉用滚开的开水烫一下,用筷子搅拌成泥状。(4)鸡蛋打散后,加入适量的
五谷杂粮
粉,倒入烫好玉米粉的容器内,搅拌均匀揉成面团备用。(5)面团简单揉成光滑的面团后,分成大小适中的小剂子,大拇指抵住小剂子中间旋转成
窝窝头
状后,每个窝...
五谷窝窝头的做法
和配方
答:
(2)玉米粉是主料,要先处理一下。(3)红枣洗净备用,玉米粉用滚开的开水烫一下,用筷子搅拌成泥状。(4)鸡蛋打散后,加入适量的
五谷杂粮
粉,倒入烫好玉米粉的容器内,搅拌均匀揉成面团备用。(5)面团简单揉成光滑的面团后,分成大小适中的小剂子,大拇指抵住小剂子中间旋转成
窝窝头
状后,每个窝...
杂粮窝窝头
怎么做好吃
答:
杂粮窝窝头食材明细 玉米面150克 黄豆面80克 绵白糖18克 温水适量 泡打粉少许 甜味口味 蒸工艺 半小时耗时 普通难度
杂粮窝窝头的做法
步骤 1 玉米面150克 2 黄豆面80克 3 绵白糖18克 4 泡打粉 5 除水外,所有材料混合。6 一点一点的加温水,搅拌成颗粒状。7 用手捏成团,(干的话,再加少许...
窝窝头的做法
答:
窝窝头
,中国北方地区常见的面食。采用天然绿色的
五谷杂粮
为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了,因粗粮对身体健康很有好处,因此广...
怎样蒸
窝头
松软好吃
答:
二、
做法
1、放入玉米粉和面粉,比例是5比2。可以适量减少比例口感各不相同。2、先搅拌均匀之后才能烫面 3、拿一个筷子,一边缓缓淋入开水一般搅拌 4、揉匀以后醒个10分钟 5、分块整形 6、揉窝头因为必须两只手操作是在没人照相,反正就是利用大拇指整成
窝头的
形状 7、开水上锅蒸20分钟,看具体...
五谷杂粮窝窝头的做法
视频时间 00:59
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