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人一天需要多少千卡
一个成年
人一天需要
消耗
多少
能量?
答:
成年(18岁以上,休重男63公斤、女53公斤):极轻劳动(办公室等)2400
千卡
(男)、2100千卡(女);轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女);中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女);重劳动(农业生产等)3400千卡(男)、3000千卡(女);极重劳动(搬运、采矿等)4000...
一个
人一天
消耗
多少
大卡
答:
为了确保满足日常生活的能量需求,建议根据食物中的卡路里含量、不同活动的能量消耗以及基础代谢率的计算,综合评估自己每天所需的总卡路里,以保持身体健康。一般来说,成人每天至少
需要
1500
千卡
的能量来维持基本的生命活动。这包括了即使是在休息状态下,身体也需要能量来维持体温、心跳、呼吸和大脑功能。基础...
人一天
消耗
多少千卡
答:
4 x 体重(公斤) + 600男子18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 68031- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 83060岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490控制体重增长,就要严格控制每天摄入的热量。同时,也要基本满足
一天
的能量需求。这就需要我们对自身每天
需要多少
热量有一个全面的认识,从而做到...
一个
人一天
消耗
多少
大卡?
答:
消耗1400大卡。正常
人一天
坐着不动,大约要消耗1400大卡的卡路里,当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活
需要
,建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里,来保证正常所需...
人一天需要多少
卡路里?
答:
摄入卡路里的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天
需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
一个
人一天需要多少
热量?
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
正常
人一天
大概消耗
多少
大卡热量
答:
每个人运动量不一样。较轻体力活动,平均每小时消耗约为95
千卡
,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。轻体力劳动,平均每小时消耗为120千卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、...
一个
人一天需要多少
热量
答:
人体正常每天至少
需要
摄取1500卡的热量。 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 ,
一天
需1500-1600卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000卡
一个
人一天
消耗的热量
多少
大卡?
答:
食物中的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素,加上水共有六大类。其中,碳水化合物、脂肪和蛋白质被称为“产能营养素”或“热源质”,因为它们在体内氧化后可以释放能量。通常情况下,每克碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内平均可以产生4
千卡
、9千卡和4千卡的能量。此外,一个人的热能...
人体
一天要
消耗
多少
卡路里?
答:
关于热量的换算公式如下: 1
千卡
=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 百度百科上的食物热量表,千卡都误写成了卡。 米饭1碗(140g)才210千卡,热量一点都不高。 关于一个
人一天
消耗的热量计算: 男性11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量(千焦) 18-30岁 体重(公斤) × 63 + 2850...
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