44问答网
所有问题
当前搜索:
人平均睡几个小时正常
人的
正常睡眠
需要
几个小时
?深度睡眠又是怎么回事。
答:
对于未成年人来说正常睡眠需要八个小时,成年人的正常睡眠至少需要六个小时
。对于未成年人来说,充足的睡眠是每天睡眠八小时,以维持他们白天活动所需的能量,八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。对于成年人来说,至少六小时的睡眠时间,成人身体指标比未成年人好,恢复比未成年人快,只有六小时,身体可以...
正常
人每天需要
睡几个小时
?
答:
睡眠量:一般7-9小时\x0d\x0a人体对睡眠的要求
,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。\x0d\x0a睡眠质量:半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少...
正常
人一天
睡几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是
新生儿一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
正常人睡觉
时间是多长?
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时
都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人的
正常睡眠
时间是
几小时
最好啊?
答:
2、4个月至11个月的婴儿12至15
小时
。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。7、65岁以上的老年人,建议睡7至8小时。...
一个人的
睡眠
时间大概多久才
正常
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时
都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人一天要
睡几个小时正常
?
答:
正常
成年人一天睡六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的
人睡
五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天
睡几个小时
最好?
答:
3、13~29岁青年人:每天睡8
小时
左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深
睡眠
。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为
睡觉
时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。4、4~...
一天最佳
睡眠
时间需要睡多久?
答:
如果每天都可以拥有八
个小时
以上的优质
睡眠
的话,那么可以说是对身体特别好的。但是有些人因为体质不一样,所以每天所需要的睡眠时间也不一样。青少年由于正处在长身体的时期,所以每天必须保持八个小时以上的优质睡眠。大家都知道长高是在晚上进行的,如果青少年经常熬夜的话,那么就会在很大程度上影响长高...
人一天
正常
的
睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时; 每天保证
正常
的
睡眠
时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
正常人一天睡6小时够吗
一天要睡几个小时才算正常
人平均睡几个小时吃饭
11:30睡到6:00算熬夜吗
正常人睡多少个小时标准
白天补觉了算熬夜吗
哪个时间段熬夜最伤人
高中生12点睡5点起床合理吗
上夜班的人都会短命吗