吃的很多,却越来越瘦,我要怎样才能长胖啊答:少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理...
外婆80岁了,越来越瘦,经常吃很少,问他想吃什么也说什么都不想吃,怎么...答:反之老年人饮食应有节制,有规律,尽可能少食多餐,不饥不过饱,进食定时定量。还应养成细嚼慢咽的饮食习惯,这对健康长寿有利。正如《养生避忌》中所说故善养生者,先饥而食,食勿令饱,先喝而饮,饮勿令过,食欲数而少,不欲顿而多,名医李杲也指出饮食自倍,则脾胃之气受伤,而元气亦不能充,而诸病之由生也。