瘦腿的科学方法是什么答:好几个研究发现,做腹肌撕裂,仰卧起坐等,基本上无法减腹肌,其他地方可能瘦得更多。 另一个研究,针对非惯用手(右撇子锻炼左手)的力量训练,长时间训练左手,最后想看看,看看减肥的效果,最后结果显示,全身都瘦了,不只是左手瘦了。 有人说,我就想瘦腿,我要大胸,我要翘臀,这个基本上是痴人说梦,不太可能,如果有人...
如何瘦腿瘦肚子答:4个减肥瘦肚子方法小妙招 1、仰卧起坐 仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动,还可以让腰部的赘肉更加紧实,促进肠胃蠕动,让你的消化系统更加顺畅,有利于废物和毒素的排出,每天晚上做10分钟的仰卧起坐,让你越来越瘦! 2、瘦肚子瘦腿瑜伽 坐立,双腿伸直置于身体前方,并紧贴地板,脚面绷直,脚趾指向天空。弯曲上身向下,双...