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低盐低脂低胆固醇食谱
低脂低
热量食物有哪些?
答:
低热量的常见食物 1、黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进
脂肪
的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。2、韭菜。绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质,在为我们提供能量...
经常吃什么东西可以帮助降血脂呢?
答:
禁烟禁酒,保持适量的运动,这都是降血脂当中必须做到的。降血脂的食物比如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等,这些经研究,都有降血脂的作用。总之通过营养治疗,禁烟禁酒,保持适量的运动,还有吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮,还吃一些优质蛋白,像鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶,还可以吃...
怎样降低体内
胆固醇
答:
但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性
胆固醇
增高。宜限制高
脂肪
、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜
低盐
饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时...
怎样降低
胆固醇
答:
方法/步骤 首先,为了降低
胆固醇
,应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。其次,平时可以食用一些黄瓜,芹菜,柚子,草莓,猕猴桃,西红柿,青菜,蛋白选择优质蛋白瘦肉,奶牛鱼类等.宜
低盐低脂低
糖饮食!最后,饮食治疗是首要的基本治疗措施,应该长期坚持.保持均衡营养,限制高脂肪和高糖...
怎样降低
胆固醇
答:
1.首先,为了降低
胆固醇
,应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。2.其次,平时可以食用一些黄瓜,芹菜,柚子,草莓,猕猴桃,西红柿,青菜,蛋白选择优质蛋白瘦肉,奶牛鱼类等.宜
低盐低脂低
糖饮食!3.最后,饮食治疗是首要的基本治疗措施,应该长期坚持.保持均衡营养,限制高脂肪和高糖...
急求:三高患者的营养
食谱
。
答:
(3)适量增加蛋白质 由于膳食中的
脂肪
量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低 血液
胆固醇
及血液粘滞有利。(4)限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入(5)脑血栓的病人有食盐的用量要小,要采用
低盐
饮食,每日食盐3克...
降
胆固醇
吃什么食物最好 四低一高二要三不
答:
有些人虽然已减少高
胆固醇
食物摄取,但血中胆固醇却逐渐攀升,其实想要降低胆固醇,需要多种饮食改变,才能看到效果。降胆固醇四低一高二要三不 降胆固醇的饮食重点四低一高:低卡、
低脂
、低糖、
低盐
、高纤维,遵守这个原则能减少胆固醇来源,有助加速胆固醇代谢,减少高胆固醇的伤害。2种须多吃的食物 ...
血脂高的人应如何注意饮食,吃什么菜
答:
但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性
胆固醇
增高。宜限制高
脂肪
、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜
低盐
饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时...
怎样才能降血脂降
胆固醇
?
答:
降低血脂和
胆固醇
的方法有很多种,最普遍的就是调节饮食和运动。从饮食上尽量要清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃一些高
脂肪
食物,例如猪肉、羊肉和牛肉。运动方面要保持良好的运动频率,爬山、慢跑和游泳这几个运动方式对降血脂胆固醇都有不错的效果。除了饮食和运动,我们还可以通过补充舒百宁纳豆红曲胶囊中...
降血脂的最好办法是什么
答:
(1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总
胆固醇
、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,...
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