如何提高短跑速度。有些什么技巧?需要如何练习?答:短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目,强大的爆发性力量,较高的绝对速度和速度耐力,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术,以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件,因而,认识短跑项目的特征,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是提高短跑教练员执教水平的重要途径。鉴于上述,笔者...
我是学体育的,怎样才能提高100米、800米的速度?答:我是学体育的,怎样才能提高100米、800米的速度? 我以前也是连体育的,专项是400和800.100米是爆发力和灵敏性的展示,首先练一下起跑,特别是如何压枪起跑,提高反应时,爆发力可以用短时间大负荷的训练方式训练,例蛙跳,其他辅助性练习可以有后蹬腿.高抬腿.弓箭步...。800米考的是耐力,这个很简单,就是小负荷长时间...