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体重变轻肚子肉变多了
为什么保持一日三餐会变胖?
答:
我每次做饭只做老公和孩子的量,自己就是把他们吃剩的菜用开水过一遍再吃。米饭和面条坚决不吃,汤的话,只吃肉,不喝汤。肉也是要用开水过一遍。杜绝奶茶和蛋糕,我喜欢喝咖啡,但是只喝黑咖啡。20天下来,
体重轻了
10斤,也没觉得很痛苦(主要是疫情期间自己一个人带三个孩子,从早忙到晚,所以也...
今年十八岁,近期发现小
肚子
明显变胖了,怎么办
答:
下
腹部
:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的
肉肉
。每天最少做2组,一组15个。减腰两侧:1.一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪,所以运动最少30分钟),一周后明显感觉两侧的...
一个月怎么样能减掉脸部双下巴、
肚子
、大腿肉啊?个人也不是很胖算是微...
答:
不节食不运动 明星都在用的绝密饮食方法 狂瘦32斤!你曾为减掉身上的
肉肉
做过怎样的努力?节食,跑步,吃白水煮青菜,减肥药……也许我们都有过相似的经历。今天想跟你分享一下我的朋友阿珂的瘦身心路,她一路从142斤减到110斤,只用了2个月,见面的时候真的被她惊艳了!更牛的是她完全没有节食,...
为什么减肥减到一定的
体重
瘦不下去了?
答:
多说几句,如果你因减
体重
导致身体的肌肉变少,会出现严重的错误。1、你的身体因肌肉减少使代谢会降低。要知道,你身体的热量消耗在代谢部分,80%靠的都是肌肉,如果你的身体肌肉在减少,说明你的代谢在降低,代谢降低也就意味着消耗热量的能力在下降,而导致脂肪堆积。我们看到一个人年纪大了就有
肚子
...
怎样才可以有效减肥
答:
人人都想有效减肥,那么想瘦下来简单,但是想要健康瘦下来长期保持住是很难的事情,需要科学的贱种方法!目前,科学减轻
体重
的方法主要有:强化生活方式干预、减重药物的应用、代谢手术治疗和内镜介入术,大家需要根据综合评估后选择适合自己的方案。生活方式干预减重—有效但见效慢、难坚持 综合目前多种研究...
怎么减肥才能瘦脸?
答:
我是从120斤减到96斤的,整个人瘦了一圈,脸也成了小v脸,但是羞羞的说,腰上还是
肉肉
的。这里每天5公里,其实很模糊,是快跑?慢跑?还是散步?如果照减肥来说,这个运动量是不够的! 如果只是瘦脸,建议做专项瘦脸操、脸部按摩等。说说我的经历吧 一、关于瘦脸 人胖先胖脸,而且如果脸胖即便
体重
是轻的也会显得整个...
为什么我采用过午不食的方法减肥一个月了..一斤都没有掉?
答:
每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低
体重
。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。 嗯,应该就是这么
多了
,祝你早日减肥成功!!! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
减肥期间,早晨空腹105斤,晚上就109斤了,吃的也不多怎么涨了这么多?
答:
在减肥期间,
体重
的
变化
是非常敏感的,可能会受到许多因素的影响。早晨空腹体重和晚上体重之间的差异可能是由于以下原因导致的:1. 体内水分:在白天,我们的身体通过饮食和饮水来补充水分。如果在晚上摄入的水分量少于白天的量,那么晚上的体重就会比早晨空腹时要重。2. 肠道内容物:我们的肠道内容物会随着...
节食减肥后皮肤松弛怎么办?
答:
还有助于保持皮肤的弹性。 仰卧举腿——平躺垫子上,抬腿至斜上45度,然后再举至
腹部
,反复数次。 坐姿举腿——坐在椅子上,身体后靠,保持上身不动,抬腿,此时腹部肌肉会自动收缩用力,做3到5组。 仰卧踩车——平躺垫子上,两腿像蹬踏自行车一样来回运动,做3到5组。
男生
肚子
大该怎么减下来?
答:
男生
肚子
大想减下来,可以采用以下几种方式:1.对每天摄入的总热量进行总体控制,少吃高糖、高脂肪、高蛋白、高盐的食物,包括点心、蛋糕、冰淇淋、奶酪、肥肉,按照标准
体重
计算出每天进食的热量。2.适当增加一些运动,包括跑步、跳操、跳绳、游泳、打乒乓球、打羽毛球,每天进行30~40分钟,每周进行4~5...
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