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健身房练手臂的动作有哪些
居家减肥方法
有哪些
?如何在家里减肥瘦身?
答:
那么如何把家变成
健身房
呢?居家减肥的方法
有哪些
呢?如何在家里减肥瘦身呢?1、利用家居、房间减肥(1)卧室:温软床铺不只是用来睡觉滴1)仰卧提臀身体仰卧于靠近床的地板上,双脚踏于床沿,腿弯屈,
手臂
紧贴体侧。双脚脚跟支撑用力,再将臀部抬起,越高越好。稍作停顿再放下,重复
动作
。为了提高难度,可以将一只脚抬起再做...
关于减肥
视频时间 00:46
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