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像奇亚籽的一款饮料
减肥期间适合吃哪些类型的食物?
答:
坚果和种子:如杏仁、核桃、亚麻籽和
奇亚籽
。它们富含健康的脂肪和蛋白质,可以提供饱足感。健康的脂肪:如橄榄油、牛油果和坚果。健康的脂肪可以帮助身体吸收某些维生素,并提供长时间的能量。低脂或无脂乳制品:如低脂牛奶、酸奶和奶酪。它们是钙和蛋白质的好来源。水和无糖
饮料
:确保每天摄入足够的水分,...
明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀
答:
3、吴速玲产後减肥:「
奇亚籽
」+「冷压果汁」小秘方吴速玲生完孩子後,身材可说是少女般的纤细啊!其实在产後吴速玲减肥特别认真,早餐和午餐的时候,会讲求吃淀粉、蛋白质等均衡饮食,另外酱汁和酒精等等绝对要忌口。其中最重要的小秘方,除了晚餐提早五点半吃之万,吴速玲非常推荐冷压果汁!并推荐不调味的冷压蔬菜汁,可以...
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