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关于合理膳食的内容
解答题
合理的膳食
有哪些卫生要求
答:
一、满足人体所需要的热能和营养素 膳食中应含有人体需要的热能和一切营养素。各种营养素相互比例要适当。二、正确选配食物和科学烹调加工
合理膳食
必须由多种食物构成。一般每日膳食应包括五大类食物:①谷类、薯类和干豆类,主要供给碳水化物,其次蛋白质、B族维生素和膳食纤维,它们是膳食中主要提供热能的...
合理膳食的
基本要求有什么
内容
?
答:
合理膳食
应达到下列基本要求:①能保证供给用膳者必需的热能和各种营养素,且各种营养素间的比例平衡;②通过合理加工烹调、尽可能减少食物中各种营养素的损失,并提高其消化吸收率;③改善食物的感官性状,使其多样化,促进食欲,满足饱腹感;④食物本身清洁无毒害,不受污染,不含对机体有害物质,食之无...
健康
合理的膳食
?
答:
第一是全面平衡,即样样都吃,不挑食,不偏食。众所周知,任何一种单一的天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素。因此,
合理膳食
必须由多种食物组成,才能达到平衡膳食之目的。食物按其成份可分成五类:第一类是谷类、薯类,主要提供碳水化物、蛋白质和B族维生素,是中国
膳食的
主要热能来源。第二类是...
合理膳食
是什么意思需要注意哪些事情
答:
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的,那么你对合理膳食了解多少呢?以下是由我整理
关于
什么是
合理膳食的内容
,希望大家喜欢! 合理膳食的基本简介 成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强...
合理的膳食
有哪些卫生要求?
答:
1、正确选配食物和科学烹调加工
合理膳食
必须由多种食物构成。一般每日膳食应包括五大类食物:谷类、薯类和干豆类,主要供给碳水化物,其次蛋白质、B族维生素和膳食纤维,动物性食物,包括肉类、鱼类、蛋、奶类等,主要供给蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。2、科学烹调加工可减少营养素的丢失,使...
合理
营养
的饮食
是怎样的?
答:
合理
营养又称平衡
膳食
,是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营养素,并与机体的需要保持平衡,进而达到合理营养、促进健康、预防疾病的膳食。其基本要求如下:第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮...
试述2007版《中国居民
膳食
指南》和《平衡膳食宝塔》
的内容
。
答:
【答案】:2007版《中国居民
膳食
指南》
的内容
包括十条:①食物多样,谷类为主,粗细搭配;②多吃蔬菜水果和薯类;③每天吃奶类、大豆或其制品;④常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;⑥食不过量,天天运动,保持健康体重;⑦三餐分配要
合理
,零食要适当;⑧每天足量饮水,...
膳食
结构
合理的
要求包括
答:
膳食
结构
合理的
要求包括健康平衡,碳水化合物,蛋白质等。健康平衡:膳食结构应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维等多种营养素。合理平衡各类营养素的摄入量,确保身体获得全面的营养。碳水化合物:应占膳食总能量的50%至60%。选择优质碳水化合物,如粗粮、杂粮、蔬菜和水果,避免过多...
合理的膳食
有哪些卫生要求?
答:
一、满足人体所需要的热能和营养素 膳食中应含有人体需要的热能和一切营养素。各种营养素相互比例要适当。二、正确选配食物和科学烹调加工
合理膳食
必须由多种食物构成。一般每日膳食应包括五大类食物:①谷类、薯类和干豆类,主要供给碳水化物,其次蛋白质、B族维生素和膳食纤维,它们是膳食中主要提供热能的...
合理膳食的
基本要求有哪些
答:
合理膳食的
基本要求包括:能量满足、营养均衡、食物安全及适量摄入。能量满足是合理膳食的基础要求。这意味着每天摄入的食物应提供足够的能量来满足身体需要。不同年龄段、不同性别、不同体力活动水平的人所需的能量是不同的,因此要根据个人的具体情况来确定合适的能量摄入量。营养均衡指的是膳食中应包含...
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