焦虑症患者,整天心神不宁,忧心忡忡怎么办?答:焦虑症往往就是强迫症的基础,当你越是相信这种源自未来的不安的时候,身体就会无意识做出相应的反应来应对这个不安,所以处在焦虑中的人会让自己看起来很忙碌,并企图以此来掩饰内心的焦虑,比如当一个人有过不洁性接触而担心感染艾滋,那么基于这种不安,他就无比焦虑,思维强化的同时不断泛化,任何事物都跟艾滋病挂钩,...
总是感到焦虑和恐惧的人该怎么办?答:焦虑问题对于我们所有人来说都是最普遍情绪,几乎所有人都出现过焦虑问题,上班会焦虑,没班上也会焦虑,考试前会焦虑,考完试也会焦,婚前焦虑,婚后也焦虑……为什么我们总是会焦虑?焦虑了就是患了焦虑症吗? 焦虑症是指无明确客观对象刺激下产生的主观的紧张、不安,莫名的恐惧,常常伴有一些自主神经功能紊乱的表现,比...
莫名的恐慌感,感觉很恐惧、焦虑该怎么办?答:首先,嘉许您用这种提问的“求助”方式进行“自救”,看来,您迫切地想得到帮助,好让自己从“莫名的恐慌、恐惧和焦虑”中走出来。 透过您的表述,给我的体验,您近期正处在焦虑和抑郁的情绪之中,内心极度缺乏安全感。您问“该怎么办”?我给您的建议是: 1、咨询专业人士,配合诊断与治疗。 2、倾述与释放,找出“恐慌...