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军训完为什么不瘦反胖
我减肥已经减了一个周了,可是不见
瘦反而胖
了,这是怎么回事儿?_百度...
答:
循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会
瘦
的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯
没有
你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你 呵呵,看在我这麼积极...
每天运动出那么多汗
为什么
还
不瘦
?
答:
就
没有
任何的减肥成效。如果有些人,他的体质天生都是比较偏胖的,那么这样的人就算是很用心去运动,都无法让自己瘦下来。这也跟一个人的身体因素有关,如果天生的体质胖,想让自己瘦下来,那肯定是有一些难度。但是如果能够找到好的减肥方法,其实对于自己瘦身的效果是比较有效的。
军训
减肥么?
答:
我们平时吃的很简单,土豆,冬瓜,洋葱,豆腐,
没有
油水,肥肉都少见,甚至可以说是没有。四样菜放在一个盆里。我减了多少没细算,但我估计可能五六斤是有的。而且最关键是自从
军训之后
就一直瘦下去,现在比高三的时候轻了快20斤。而且军训真的很有意义,练军姿有助于你的仪态,所以好好享受军训吧...
每天都在坚持跑步,但是
为什么
还是
不瘦
呢
答:
健身三分靠练,七分靠吃。健身运动,练而不吃,等同白练。A、如果吃高热量垃圾食品导致的
肥胖
,尤其内脏型肥胖,给内脏和身体带来的健康压力远比你想象中的可怕。B、力量训练
后
的3小时,是肌肉生长的黄金时间。此时,肌肉中蛋白质合成速率提高了3倍多,肌肉正在非常积极地生长和修复。如果单单以氮平衡...
为什么不瘦
啊?
答:
不要超过7个),第二天只喝固体酸奶,这两天千万不可以喝水。以后就可以恢复饮食了,但别吃太多。第一天很难熬,我是湖南人不吃辣椒嘴不舒服,很难忍的,第二天就好一点,胃饿小了!不吃也无所谓!效果还可以,我两天瘦了4斤,不过又反弹了2斤。如果有毅力可以试试!祝你早日减肥成功!
为什么
我都要累死了 不但
没瘦 反而
还
胖
了呢
答:
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会
胖
的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都
没有
明显的作用。但是用了这几个方法
后
,感觉效果不错哦!希望对你也有效!要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”...
运动减肥以后,
为什么不
运动又会马上长胖?
答:
减肥期间,我们通过控制热量摄入,让身体的热量摄入小于热量支出,身材就会
瘦
下来。而当你恢复正常的饮食,由于身体基础代谢能力有所下降,这个时候身体会产生热量结余。恢复饮食
后
,身体对于热量的吸收是“来者不拒”,基本90%以上的热量,都会被身体吸收囤积在体内转化为脂肪,所以身材复胖的速度是最快的。
为什么
运动很久还瘦不下来
答:
你经常运动,还是
瘦
不下来,主要是因为下面这四个原因:一、你是易胖体质。这是遗传,不是病,所以不必太担心。正如村上春树在《当我在谈跑步时,我谈些什么》中所说:我是那种不予过问的话,什么事儿都不做也会渐渐
发胖
的体质。我太太却不管吃多少,不做运动,也根本不会变胖,连赘肉都不长。我...
节食加运动,
为什么反而胖
了
答:
少年还是少女啊,你这样怎么能瘦呢?你每天摄取的热量那么高,
不瘦
也是理所当然的。首先,我要肯定你早上喝粥的习惯,这个养胃,对身体好。还有晚上吃水果也挺好。然后,就要提到你的午餐了。你减肥没事吃啥麻辣烫,吃啥盖浇饭啊,这个多油腻,卡路里多高啊,减肥哪有那么容易呢?我建议你早上吃两个...
为什么
我坚持每天跑步半个小时,不但
没瘦反而胖
了呢?
答:
没有
控制好饮食。在跑完步
之后
,因为消耗过多的能量,人体就会比较的饥饿,如果这时大量 的摄入高热量的食物,刚刚的运动就白做了,甚至可能会出现增肥的可能。2.运动的方式不对。每次去健身中心都做一模一样的练习,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一 次少。这就是
为什么
每次减肥都是前期效果比较...
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