冬天适合户外运动吗答:防冻是必须的,否则因为冻伤,不但没达到锻炼的效果,反而给自己的生活造成不必要的麻烦,冬天户外活动,要关照好自己的膝盖和手,大家都有这种感觉,跑一会步或者跳个健美操,身体很快会热,但是膝盖没有肌肉保护,依然在饱受寒冷之苦,所以冬季出门,护膝是必不可少的。 冬季冻伤,分为三类,不是所有的冻伤都能用热水泡用被...
接触大自然,体验15种户外活动答:父母在规画户外活动时,可依照季节变化做安排,例如:春天种菜、夏天赏萤、秋天采收作物、冬天玩雪等,让孩子在四种季节中,接触各种自然界的型态,加强生活经验,增加与自然的关系。 在行程安排上,应以孩子的需求为出发点,包括衡量年纪、体力、感兴趣的事物等,选择适合玩乐的地点,并且拟定活动内容,像是动静活动时间的分配...