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减肥一天多少卡路里
早上加晚上一起消耗800
卡路里
能
减肥
吗
答:
这个能不能
减肥
和你
一天
的摄入量有很大关系,如果你的每日摄入量小于你的每日消耗量,你肯定是可以瘦的 。如果你想快速实现减肥,你还可以配合别的瘦身减肥方法。当然运动减肥的最好方法了,我可以告诉你几种最有效的减肥运动,助你减肥一臂之力。一、中国功夫 中国功夫主要讲究内柔外刚,刚柔并济。而...
帮我计算下
卡路里
,能
减肥
吗?
答:
白米粥:89大卡/碗 黑米粥:30大卡/100克 米饭:116大卡/2两 按你这样看来,肯德基可以去掉了。而且肯德基里的粥应该也不是白米粥吧?你把肯德基热量去掉后,还余下四五百卡,够你吃的,你改到中午吃别的吧,不然你中午晚上吃再少,这汉堡一吃,等于零啊。人
一天
吃1200-1800卡,基本不会发胖。...
我现在158斤160高,
一天
消耗
多少卡路里
才能
减肥
答:
一天
吃二两主食,两斤蔬菜,一两油,一周内不吃肉类,可以吃水果一斤。坚持两周,必瘦10斤
烧烤
卡路里多少
吃一顿烧烤要运动多久
答:
1 烧烤
卡路里多少
根据实际情况而定。生活中的烧烤主要指的是指肉制品等置于木炭或电热装置中烤制的食物,作为一种休闲食品出现,其中的热量是比较高的。但实际上生活中的烧烤,既有肉制品也有蔬菜,因此要判断一顿烧烤有
多少卡路里
,那么还需要摄入的烧烤种类决定。一般肉制品的卡路里与蔬菜类的卡路...
晚饭不吃,早起空腹散步七里地,能消耗
多少卡路里
答:
晚饭不吃,早起空腹散步七里地,能消耗
多少卡路里
一百左右。理论上讲减一斤只要消耗2mol葡萄糖就可以了,1000卡路里。但实际上人每天摄入葡萄糖(碳水化合物)300克,约1.6mol,1200卡路里。还有脂肪约65克585卡路里,蛋白质47克188卡路里,其他27卡路里,
一天
摄取总热量约为2000多卡路里,消耗掉的和你摄......
如果想要
减肥
,一顿饭差不多吃
多少卡路里
合
答:
在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗。造成整个人虚弱无力,体质下降,往往体重没有减下来,身体就垮了。指导意见:女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal(千
卡路里
)。可以通过限制食量来
减肥
,但是不能不吃饭。不然身体很快就会受不了的。
减肥
人士常说的基础热量
答:
假设你
一天
摄入的热量为2500千卡,你的基础消耗热量为2000,那么就是+500,(+7700就是一公斤脂肪)。假设你一天摄入的热量为2500千卡,你的基础消耗热量为2000,你运动共消耗了800千卡,那么就是-300,(-7700时)你就减了一公斤脂肪。如果每天这样算的话太麻烦了,所以我都不计算摄入或消耗的
卡路里
。
真的要计算
卡路里减肥
吗
答:
说起来,我读大学时曾经有段“催人泪下”的
减肥
史。那段时间,打印了所有主食零食的卡路里贴的寝室到处都是,天天计算怎样吃才能减肥,面对一堆堆的数字和表格,以及严格执行后仍然居高不下的体重,我不禁潸然泪下。现在想想,是谁说计算卡里路就能减肥的?对我来说一点用都没有。
一天
需要
多少卡路里
按照...
所谓
减肥
到底是消耗脂肪,还是消耗
卡路里
,还是热量?
答:
减肥
消耗的是脂肪也是
卡路里
和热量,三者是一个性质。脂肪水解(消耗脂肪)的同时会产生热量,而卡路里仅仅是热量的一种计量单位而已,所以消耗卡路里和消耗热量事实上是一个概念。《健康时报》报道称,不吃主食的人没有摄入正常的碳水化合物,其基础代谢率低,脂肪消耗得就慢,体能状况也会下降。其实碳水...
减肥
期间的男生每天摄入
多少卡路里
就够了。
答:
减肥
期间能量摄入一般根据自己现有体重,摄入正常值的50-70%,正常能量所需是因不同性别年龄劳动强度而不同:14-17岁男子,2866千卡。18-49男子,轻体力,2396千卡。中等强度的2697千卡。重体力劳动强度的3196千卡。
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