减肥期间,怎么面对不可推卸的在聚餐,比如火锅类的?答:学会这些小技巧,吃大餐不长肉,甚至还能瘦一点! 减肥中,不可避免要去聚餐,美食当前却不能畅快吃喝,可以算是人生中最重大的遗憾之一。 在减肥期间,遇到不可推卸的聚餐,可以采取以下策略: 预留足够的卡路里:在聚餐前一天或当天,可以通过减少其他餐的卡路里摄入,为聚餐留出足够的卡路里配额。可以选择更轻盈的食物,例如蔬...
190斤胖子减肥三餐应该吃什么(男)答:喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的...