怎样健康高效地减肥?答:我想把自己的一些减肥方法和心得分享给大家,我仅仅结合自己的经历来说明,当然我的方法未必每个人都适用,而且这次我的计划是健康稳步的减肥,不追求快速瘦身,重点是调整身体状态,不反弹,所以这篇文章大概不适合追求快速减肥的朋友,回答得不好,还请多包涵! 在正式开始之前,先跟大家汇报一下我目前的成绩:第一个阶段:3...
节食减肥后遗症,看完你还敢节食吗答:2.容易暴饮暴食,憋久了会放开吃。 3.头发掉的越来越多。 4.脾气变得暴躁,情绪起伏大,稍微有点不如意就发脾气。 5.情绪持续性低迷,经常感觉生活不快乐。 6.内分泌紊乱,肠胃功能紊乱,具体表现为经常长痘或吃多拉肚子。 7.疯狂馋甜品,比如面包,奶茶、奶油蛋糕等高糖食物。 8.不敢正常吃饭,吃啥都要计算卡路里...
有没有一些饱腹感强,很便宜又耐吃又好保存的食物或零食?答:作为减肥达人,对零食的要求就是饱腹感强还不容易长胖! 整理+尝试了很久才找到这些零食,喜欢的小伙伴快点进来冲! 乐锦记无边吐司 乐锦记无边软芯吐司,超级柔软香甜,两种口味,全麦和原味 面包体超级湿软松软,跟面包体一样云朵一样绵软 可以自制很多diy早餐,享受做早餐的乐趣 先下单再制作,新鲜面包送到家,无论是...