减肥的时候,晚上吃一碗饭和一些肉还有菜,可以吗?答:减肥的时候,晚上吃一碗饭和一些肉还有菜,可以吗? 晚饭一定要少吃,最好不吃肉、多运动消耗掉多余脂肪。关键是你要有恒心和毅力 可以的啊,不过还是不要吃太多哦,少吃多餐多运动哈。 晚上吃一碗饭可以吗 可以,我晚上都不吃饭,只吃含糖量少的水果与蔬菜。这样坚持已经5年多了,体重不增也不减。但晚上决不能不...
减肥主要是靠食物还是运动,哪一个效果最好?答:减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反 弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点...