各位是怎么在减肥期间控制嘴的?答:比如说到晚上不吃饭,半夜饿得睡不着,很容易起来暴饮暴食,一吃就停不下来那种,对减肥只有害处没有好处。而如果选择晚上饭点的时候让自己适量吃点,即使不饿也吃点好消化的,最起码吃够一天的营养,这样身体就不会发出饥饿的信号,也就不存在管不住嘴这回事了。 所以,只要明白了这个道理,减肥就会容易很多。一定要三...
我该减肥了,可是总管不住自己的嘴,老是吃东西。怎么办啊?答:一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,...